Hallo ihr.....

Ich poste heute zum ersten Mal hier. Ich wiege derzeit ("nur" noch, es war schon mehr!) 61 kg bei einer Größe von knapp 160 cm. Das ist leider noch nicht mein Wohlfühlgewicht, zumal sich bei mir sämtlicher Speck in einer kleinen "Wampe" festsetzt, was dazu führt, dass ich mich hin und wieder der Frage nach einer erneuten Schwangerschaft stellen muss. Ich habe vor der Geburt meiner drei Kinder immer 55 kg gewogen und dort möchte ich auch wieder hin. Vor einem Jahr wog ich noch 66 kg,, davon ist GsD schon etwas weggeschmolzen. Das habe ich durch Weglassen von Naschereien und süßen Getränken über einen langen Zeitraum erreicht. Die Waage klebte dann ewig an der 63. Nun will ich es unbedingt noch bis zur 55 schaffen und siehe da, 2 kg sind wieder weg, Mein Manko-ich bin definitiv nicht bereit, zusätzlich Sport zu treiben. Ich schaffe es nicht und habe in meiner wenigen Freizeit auch keine Motivation. Allerdings bewege ich mich im Alltag sehr viel (3 Kinder, voll berufstätig etc.). Ich nehme derzeit mit einer Reduktion der Nahrung ab. Vielleicht könnt ihr mir sagen, ob das so ok ist. Ich esse morgens ein kleines Müsli mit etwas Vanillejoghurt und fettarmer Milch, zwischendurch 1 Knäckebrot hauchdünn mit Frischkäse bestrichen und eine Apfel o.ä. Mittags esse ich das, was meine Familie ist, aber eben wenig. (wir essen durchweg gesund und selten Fleisch, allerdings nicht immer fettarm). Abends dann nochmal eine Scheibe Vollkornbrot mit süßem Senf, hauchdünn Käse und Rohkost dazu. Ich trinke Kräutertee, Wasser und 2 Tassen Kaffee mit fettarmer Milch. Abends gibts als Luxus ein kleines Glas Rotwein, darauf will ich nicht verzichten. Auch wenn ich irgendwann wieder "normal" esse, ernähre ich mich ausgewogen und mit vielen Vollkornprodukten. Meint ihr, ich bekomme die 6 kg auf diese Art und Weise noch weg? Oder habt ihr Verbesserungstipps??