robynluismami
bin sonst im suche/biete unterwegs und einigekennen mich vielleicht daher... ich hab jetzt so einige Anläufe hinter mir aber geschafft habe ich es noch nicht..was abzunehmen... WW ist mir zu kompliziert wenn ich arbeite......SiS da kenne ich mich nicht aus und weniger essen habe ich über Wochen gemacht...und nichts tat sich auf der Waage...komme einfach nicht dazu Sport zu machen.... aber es muß was passieren...sonst muß ich mir wieder neue Klamotten für den Sommer kaufen..:-( würde gerne 10 kg schaffen..aber für den Anfang wären 5 schon mal supiiiii... Ich habe im Sommer 2010 schonmal 12 kg abgenommen aber mit einer nicht wirklich (meiner Meinung nach) gesunden Methode mit einem Heilpraktiker... so..auf los gehts los :-))) LG steffi
Hallo...kann Dich gut verstehen, habe für mich auch noch nicht das Optimale gefunden und muss aber dringend etwas tun. Würde auch gern so ca. 8 bis 10 Kilo abnehmen. Vielleicht können wir uns ja gegenseitig motivieren und Tipps geben??
oh ja sehr gerne...meine Freundin hat mir SiS empfohlen weil man da zB mittags alles essen darf...und das ist bei mir gut..wenn ich arbeite
hallo, schön, das du schon mal angekommen bist und gemerkt hast, ich möchte/ich muss etwas tun. Was die Art des Weges angeht gibt es da so einige methoden. Sis ist eine der erfolgreicheren, wenn du die suchefunktion bemühst findest du da vieles aber im groben geht es denke ich darum eine leichte trennkost du führen, morgens gut und ausgewogen frühstücken, mittags kann man auch essen soweit was man mag und abends sollte man die Kohlenhydrate möglichst ganz weglassen. Dazwischen snacken glaube ich eher nicht. WW auch sehr erfolgreich bei den meisten kann man in treffen machen, onlne oder mti tipps von den alten hasen auch gut in eigenregie. Ähnliche programme gibts online auch kostenlos. Dann sehr wichtiger punkt, ist und bleibt sport. DIe meisten die vor allem schnelle erfolge haben (wollen) setzen auch auf sport. Wem das nicht so liegt hat aber auch vielfältige möglichkeiten (sport im center, sport in form von joggen oder walken oder spazieren gehen (flott) mit kinderwagen, trampolin springen auf nem kleinen, sport mit dvd zuhause, zumba im kurs oder daheim etc etc etc). Dazu eine schlicht gesunde ernährung (möglichst frisch gekochtes, viel Gemüse, weniger fleisch und das möglichst mager, statt säften tees, wasser, obst statt süßkram etc pp reicht meist schon aus um abzunehmen. Darüber hinaus gibts noch diverse andere diät methoden und nicht zuletzt gibts noch mehr oder minder beliebte eiweißshakes. Und andere helferlein die manche hilfreich finden, andere nicht (über steine bis hin zu schüssler salzen). Schau dich mal um hier steht schon sehr sehr vieles geschrieben, die suche funktion zu einzelnen themen ist auch sehr hilfreich. Vl schließt du dich auch einfach mal einer wiegegruppe an udn fragst da nach. Oder direkt im forum Lg und viel erfolg Lany
Ich mach auch SiS und kommganz gut klar... wenn du Fragen hast oder eine Pation brauchst... nur zu 
Supi...ich denke ich werde kein bestimmtes Konzept machen. Ich muss einfach meine Süßigkeiten und abendlichen Fressattacken sein lassen. Ansonsten mehr bewegen und versuchen abends die Kh einzuschränken. Das sollt schon einiges bewirken. Tchakaaaaaa....wir schaffen das!!!!!!!!!!!!!!!!
"Supi...ich denke ich werde kein bestimmtes Konzept machen. Ich muss einfach meine Süßigkeiten und abendlichen Fressattacken sein lassen. Ansonsten mehr bewegen und versuchen abends die Kh einzuschränken. Das sollt schon einiges bewirken. " Sowas ähnliches habe ich auch vor einigen Tagen geschrieben und dann die Gruppe "Die GESETZESLOSEN" gegründet :-) Wir haben am Montag "Wiegetag" (keiner muss aber sein Gewicht schreiben) und wir haben eben keine strengen Gesetze, sondern versuchen einfach mehr Sport zu machen und gesünder zu essen. Wenn Ihr wollt, könnt ihr gerne "in unserer Gruppe" mitmachen. LG, Cel
ich mache seid Montag die Dukan Diät und bin bis jetzt begeistert. Kein Hungergefühl und trotzdem purzeln die Pfunde :-) LG
