Mitglied inaktiv
ich wiege 90 kilo und ab morgen wir gefastet was habt ihr für tricks und wann wiegt ihr euch immer
Hallo! Hier darf jeder mitmachen. Ich bin Samstagswieger, also morgen dran. Ich heiße Pia, bin 35 und mache WW in Eigenregie seit Juni und hab etwa 13 kg abgenommen, von 97,4 auf 84 kg. Wie willst du denn abnehmen? LG Pia PS: Und nicht wundern, am Woende ist hier fast nix los.
also ich dachte so 20 kilo ungefähr aber man soll sich ja nicht soo grosse ziele setzten
Das stimmt, immer kleine Ziele setzen. Und mit welcher Methode willst du abnehmen?
lese mich hier gerade mal so durch weight watchers hört sich ganz gut an was machst du denn? lg
Willkommen! Ich wiege mich fast jeden Tag, trage mich aber fast nur in die Liste ein (also jeden Tag) u. sonst versuche ich mich manchmal am Freitag hier einzu tragen, wenn ich denn auf der Waage war. Über mein Gewicht sage ich jetzt nichts, wenn du Interesse hast, kannst dir ja meine Liste ansehen. Ich möchte noch 2-3kg abnehmen, auf gesunde Weise einfach, ohne Diäten/Sport. Die 2-3kg sind aber auch nicht leicht los zu werden, bei den vielen Stollen u. Lebkuchen, u. überhaupt: ich LIEBE Schoki, Süßes. Kann nicht ohne. :-(( LG
Ach, ja: hier, noch ein Tipp, wie du abnehmen könntest: Gesunde Ernährung 1. Unbedingt frühstücken auch wenn’s nur Zwieback mit Käse und Tee/Kaffee/Saft ist 2. Tee/Kaffee süßen mit Süßstoff anstatt Zucker 3. Süßes essen ist erlaubt, aber nur bis 12.00 Uhr Mittags Keine Vollmilchschokolade essen. Stattdessen Zartbitter, und die Prozentzahl von Kakao immer „erhöhen“. Aber auch nur bis 12 Uhr essen! 4. Weniger Kartoffeln und Nudeln, stattdessen mehr Reis und Buchweizen als Beilage! Für den Anfang lieber normalen Reis und später kann man Bio-Reis nehmen. Im Geschmack wenig Unterschied, für die Gesundheit und die Figur jedoch von großer Bedeutung! Schnelle Beilage kann man auch mit Tiefkühl-Gemüse erstellen. 5. Weißbrot nur wenn unbedingt notwendig, dann in der ersten Tageshälfte. Nach 12 Uhr nur dunkles bzw. Vollkornbrot! 6. Kartoffeln und Nudeln so früh wie nur möglich essen, am besten, wenn’s sein muss, zum Frühstück, aber ohne Fleisch. Und zum Mittagessen dann Fleisch mit Gemüse oder Reis. 7. Die Letzte Mahlzeit sollte vor 18.00 Uhr sein. 8. Wasser muss man nicht mehr trinken als man möchte. Es trägt zum abnehmen nicht bei. 9. Je leichter die letzte Mahlzeit ist, desto besser ist es. Reis, Gemüse, Joghurt – ideale Variante! MEINE gesunde Ernährung sieht so aus (~ Eigenregie): - nur Mineralwasser und/oder 100%-ige Fruchtsäfte - kein Weißbrot/Brötchen - kein Speck/Wurst - fettarme Milch/viele light Produkte (ist mir egal, was andere darüber denken) - kein Zucker (außer halt im Kuchen) - wenig Süßes (klappt z.Zt. nicht) - ab spät. 18h nichts mehr essen - statt Sahne Milch (in Soßen, ...) - keine Butter/keine Margarine/kein Frischkäse (belege meine Brötchen "trocken", MIR schmeckt es trotzdem!) - Fisch, aber kein Backfisch - ... Mit diesem Prinzip habe ich vor der SS über 10kg abgenommen. LG
Hallo, ich heiße Daniela bin noch 25 Jahre alt. Ich mache auch WW in eigen Energie. Ich habe mit meiner diät Anfang November angefangen und ich habe bis jetzt 4,6 kilo abgenommen. Ich bin auch ein Samstgswieger. Ich wiege mich zwar auch jeden Tag zu hause schreibe ich es mir dann auch auf in ein heft aber hier nur 1 in der Woche. Ich wünsche dirsehr viel erfolg. LG Daniela
Hallo ! Auch von mir ein herzliches Willkommen ! Ich bin Heike und habe im September mit 92 kg angefangen und bin jetzt bei 77,6 kg - mein Wunschgewicht ist die 68 kg . Ich lasse alle Süßigkeiten weg , esse fast nur noch Obst und Gemüse , Joghurt , Vollkornbrot und koche möglichst fettarm . Und ich esse auch nicht mehr nach 18 Uhr ! Ich orientiere mich viel am 4-Wochen - Power - Plan von WW und lese immer wieder in dem Buch nach wenn ein kleiner Hänger droht . Außerdem arbeite ich seit September wieder als Kinderfrau einer 8 Monate alten Maus und habe manchmal einfach keine Zeit zum Essen und habe viel viel mehr Bewegung als vorher ! Gesunde Ernährung und viel Bewegung - und Du schaffst das auch ! LG Heike
Also ich versuche es wieder mit der Logi-Methode. Und damit habe ich jetzt in 2Wochen 2Kilo abgenommen.Kannst Dir mal anschauen, ob es Dir passt. Denn ich nehme von den ewig vielen Kohleyhadraten und Light-Quatsch nicht ab sonder zu. http://www.logi-methode.de
