Mitglied inaktiv
Hallo, 
normalerweise bin ich im GS-Forum oder anderen Kinderforen unterwegs.
Heute habe ich das erste Mal hier reingeschaut, weil ich dringend Unterstützung brauche. Meine ganzen Sachen vom letzten Sommer zwicken nur noch und sehen blöd an mir aus.
Mir ist aber noch nicht ganz klar, wie dieses Forum hier funktioniert. 
Ich habe ganz viele Fragen: Ich sehe zwar, dass es hier Gruppen gibt ... aber wer darf in welche Gruppe, und was macht man in diesen Gruppen?
Ich glaube, fürs ganz radikale Abnehmen fehlt mir der Biss ...
Ich bin weder eine Couch-potato noch eine Supersportlerin, irgendetwas dazwischen wäre nicht schlecht ...
LG azalee
Hallo und herzlich willkommen!
Hier im Forum kann man sich jederzeit Tipps und Unterstützung holen. Es gibt ganz viele unterschiedliche "Diäten", wenn du konkrete Fragen hast, einfach her damit. Ich z.B. mache Weight Watchers und komme damit gut zurecht. Ich habe zwei Kinder und finde, man kann das gut mit der Familie vereinbaren. Außerdem versuche ich 2-3x pro Woche walken zu gehen. Habe auch eine Wii Fit (das ist so ein Videospiel), die ich aber zuletzt wegen des Frühlingswetters nicht mehr so oft genutzt habe.
Wenn du möchtest, kannst du dich einer Wiegegruppe anschließen und 1x pro Woche dein Gewicht posten (oder oben im Who is Who eine Gewichtskurve führen). Mir hilft das beim Durchhalten (auch wenn es natürlich ab und zu den ein oder anderen "Rückfall" gibt 
).
Viel Spaß & viel Erfolg beim Abspecken!
LG
Katja
Hallo und willkommen im Club, zum einen schau mal hier http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/ zum anderen... wie ich oben bei @Selime schon schrieb... Abnehmen beginnt im Kopf. Versuche zu durchdenken, warum du essen willst, was du grad essen willst. Speziell bei Schoki und anderem Süßkram... oder der schnell mal eben zwischengeschobene Wienerle... Mach dir bewusst, was du isst. Versuche dich ausgewogen zu ernähren und verbiete dir nichts. Das führt m. E. nur zu Heißhungerattacken, denen der Frust übers nicht gelingen folgt. Es erscheint mir wichtiger, sein Essverhalten ordentlich und dauerhaft zu ändern, anstatt sich für einige Wochen oder Monate das ein oder andere zu entsagen, um danach wieder richtig zuzulangen... JoJo lässt grüßen. Und Bewegung ist nicht verkehrt. Du musst nicht ins Studio gehen, joggen oder anderes mit DVD, selbst Yoga ist teilweise anstrengend. http://www.runnersworld.de/ernaehrung/der_6_wochen_plan_/gewicht_verlieren_auf_gesunde_weise.122015.htm hier kannst du auch noch nachlesen, was zum Trainieren gut ist. Die einzelnen Gruppen sind *nur* Wiegegruppen, such dir einen Wochentag aus und steig da einfach ein, macht sich gut als Motivation. LG und viel Erfolg Antje
