Mitglied inaktiv
Hallo Ihr Lieben! SCHÖN, das es auch so ein Forum gibt :-))))))))!!! Ich möchte noch ca. 10 - 15kg abnehmen. Mitte 2003 wog ich nach der geburt meines jüngsten Sohnes bei einer Größe von 163cm satte 108,5kg. Mittlerweile habe ich fast 30kg abgenommen, bin nun bei ca. 79,5kg und 81kg - es schwankt. Es gibt gute Tage, an denen das "zusammenreißen" leicht fällt und weniger gute - das kennt ihr doch sicher??? Achja, ich werde im Juni 41, habe 2 Söhne im Alter von 3 und 7 Jahren. Über einen Austausch würde ich mich sehr freuen Liebe Grüße aus Wien (Isa)BELLA
Hallo, ich bin in der selben Situation wie Du 2003. Ich bin 165 cm groß und wiege 110 kg. Würde auch sehr gern abnehmen, kannst Du mir ein paar gute und vor allem hilfreiche Tipps geben. Wäre Dir wirklich sehr dankbar! Achso, ich werde übermorgen 35 und habe 4 Kinder (16; 5; 3 Jahre und 6 Monate alt) Viele Grüße und vielen Dank!
Hallo liebe? Nun, ich hab mich sehr eingeschränkt, aber KEINE eigentliche vor allem spezielle Diät gemacht. Eigentlich brauchte ich für die ersten 20kg knapp 5 Monate, d.h. ich hatte schon ein Gewicht von 85kg im Sommer 2004. Hab mich aber dann LEIDER wieder gehen lassen und 10kg zugenommen. Heuer hab ich es wieder begonnen und mir auf ewigst geschworen nie mehr die 80 (oder gar mehr!) zu überschreiten. Da mein Ausgangsgewicht fast 110 kg war, ist der Unterschied zu jetzt - 30kg weniger - immens, wie du dir leicht vorstellen kannst. Dennoch, so richtig happy werde ich erst sein, wenn ich auch die 70 unterschritten habe! Naja, also Vorschläge - so hab ich es gemacht, sind folgende: Zunächst habe ich das Streichfett (Butter, Streichwurst, Camembert usw.) sehr reduziert, nur fettarme Wurst gegessen, Käse ganz aus dem Speiseplan gestrichen, denn da schmeckt nur der triefend fette wirklich gut - finde ich! Weißbrot so gut wie weggelassen, nur ganz selten konsumiert – stattdessen lieber dunkles, nahrhaftes Brot! Viel (WASSER und TEE) getrunken und mir angewöhnt auch bei Milchprodukten auf den Fettgehalt zu achten. Meinen Tee bzw. Kaffee trinke ich mittlerweile ohne Zucker und Süßstoff, langsam habe ich mir angewöhnt mit weniger auszukommen, bis ich schließlich gar keinen Zucker mehr brauchte. Auch bei den Süßigkeiten hab ich seeeeeeeeeehr gespart, wenn es zu arg war mit dem süßen Gusto hab ich Katjes Joghurtgums genascht, aber auch immer nur 10 Stück (im Mund zergehen lassen hat man mehr davon) und ab und an auch von den Weight Watchers Schokokugeln. Obwohl ich mit den WW nicht dauerhaft abgenommen habe. sondern eher mit den reduzierten Fettpunkten, dazu gibt es ein sehr einfaches aber effizientes Buch zum Nachschlagen: >>> Leichter durch leben
Teil 2- zum text - Sorry war nicht dabei?! >>> Leichter durch leben
Hallo ich heisse Manuela.Ich habe vier Kinder im Alter von 12,9,8,und 18 Monaten.Könntest du mir Ratschläge geben wie ich es schaffe 20 Kilos zu verlieren.Was hast du zum Beispiel abends gegessen.Viele Grüsse.
Hätte noch ne Frage.Was hast du abends gegessen.Vielen Dank für deine Antwort.Liebe Grüsse Manuela.
