Mitglied inaktiv
Ich bin neu hier, oder besser gesagt eine regelmäsig, stille Mitleserin. ;0) Und ich habe wie alle hier ein Problem... Na wer kommt drauf??? ............ Genau!!! Übergewicht!!! Ich wollte gerne mit WW anfangen. Für die Treffen habe ich leider keine Zeit (weg. Kinder) Ich habe mir hier schon jede Menge Rezepte gefunden... Und einen Einkaufsführer habe ich auch schon bei 3..2..1.. ersteigert... Mein Problem ist es, wie fange ich an.? Was esse ich zum Frühstück??? Gibt es da auch Vorschläge??? *dummfrag* Mittags komme ich dann mit Rezepte ganz gut zurecht. Ich schiebe schon manche Abende Depres., weil ich mich nicht mehr anschauen kann. Meine Abend Beschäftigung ist hier zu lesen, oder www.meine-gewichtsabnahme.de Ich würde mich über jeden Tip und Ratschlag freuen. Bis dahin... Liebe Grüße Trixi
Guten Morgen Trixi, ich bin auch noch nicht lange dabei, bin auch eigentlich eher stille Mitleserin. Ich mach seit 01.04. WW, gehe auch nicht zu den Treffen und habe 4 Kilo abgenommen. Zum Frühstück esse ich Toast oder sogar Brötchen, meist mit Exquisa 0,2 % Fett und Geflügel. Aber Nutella ist auch drin. Es gibt sicher auch Rezeptvorschläge. Habe gerade von meiner Oma ein Kochbuch bekommen von WW, da gibt es sogar einen 365 Tage Plan Diät. Leider hab ich dass nicht als CD. Aber ich finde man kann sich das Frühsstück auch gut selbst zusammen stellen. lg Nicole
Hallo, schau doch auch mal ins Forum auf der ww-Homepage. Da kann man auch sehr viele Infos und Anregungen kriegen. Ich mache ww übrigens im online-Abonnement, da kriegt man vorgegebene Mahlzeitenpläne, die man benutzen kann aber nicht muß. Viel Erfolg! LG Claudia
Zum Frühstück kannst du vieles Essen, ich esse zum Beispiel Vollkorntoast, Vollkornbrötchen mit Wurst, Butter oder Fischkäse oder es gibt bei mir Obst zum Frühstück. Du musst nur deine Punkte zählen und nicht drüberkommen, was hast du denn sonst immer zum Frühstück gegessen? Wieviele Punkte darfst du eigentlich?
Hallo @ll!!!! Vielen Dank für die Antworten!!! Ich Frühstücke sonst je nach Lust und Laune mal gar nichts(was nicht gut ist, ich weiß ;0)), mal wieder normal eine Scheibe Vollkornbrot mit Wurst oder Käse. Ich habe noch ganze 25 Points zur Verfügung. Wo kann ich den die Points z.b. von einem Vollkornbrötchen erfahren??? Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag Trixi
Hallo Trixi, ich frühstücke immer ganz unterschiedlich. Aber oft werden es: 3 Knäcke Wasa Rustikal= 3 P. 15 g Lätta 28% = 1 P. gek. Schinken Hauchschnitt = 1 P. dazu viel Eisbergsalat, oder grüne Gurke, Gewürzgurke oder auch mal ganz dünn geschnittener Apfel oben drauf. Hört sich nicht viel an, macht aber wirklich satt. Oder ich esse Vollkornbrötchen, 2 Stück a´2-3 Points, Marg., Aufschnitt, Salat und komme dann auf etwa 6 Points. Manchmal esse ich auch Haferflocken mit Milch und Kakaopulver. 10g Haferflocken haben 0,5 Points. Mit den Brötchen ist es quasi eine Glaubensfrage: eigentlich hat ein Brötchen 2 Points, außer Sonnenblumenkerne, die haben mehr Points. Aber die Brötchen wiegen mehr als sie sollten.... Wenn Du nun nicht 5 Stück am Tag ißt, kannst Du es ausprobieren, ob Du auch abnimmst, wenn Du Dir 2 Points anrechnest. Falls nicht, würde ich mir pauschal 3 Points pro Brötchen anrechnen. LG Christine
ich mag gerne Hüttenkäse auf Vollkornbrot / Toast / Knäcke, egal. mit Marmelade drauf.. Butter gibts auch, oder auch Honig. Wurst Käse, .. macg ich eher als Abendessen. und sonst in letzter Zeit Salat in jeglicher Form zum Abendessen. Dann auch brot dazu. LG aus Tirol Andrea
Jetzt habe ich mittlerweile auch gefrühstückt. ;0) Ich brauche eigentlich nicht viel unter der Woche, heute habe ich ein Vollkornbrötchen (die zum Aufbacken von coppenrath und wiese) und 6 Scheibchen WW-Salami(auf der Packung steht 0,5 Points pro 3 Scheibchen)dann noch zwei Scheiben frische Gurke(ist das 0 Point Produkt?) und jetzt schon die zweite Tasse Kaffee :0(, aber ohne den kann ich nicht. Was meint Ihr, wieviel Points waren das also Vollkornbrötchen? Kaffee mit Schuss Milch und zwei Teelöffel Zucker. Vielen Dank LG Trixi (die jetzt auf süssli umsteigen muss)
Ich hab mein Standardfruehstueck und fuehl mich echt nicht wohl, wenn ich es nicht bekomme: - 1 grosse Tasse Milchkaffe, wobei ca. 1/3 Milch mit 0,3% Fettstufe ist, 2/3 Kaffee - 300 gr Naturjoghurt mit 2 EL Muesli und 2-3 EL Fruechte (meist tau ich eine Packung gefrorener Erdbeeren Anfang der Woche auf, puerier diese und ruehr das in den Joghurt rein) Eine Zeitlang hab ich es ohne Muesli im Joghurt gemacht, aber dann bekam ich schon viel zu frueh wieder Hunger. so reicht das fast immer bis Mittag. Gruss Beatrix
