Mitglied inaktiv
Ich hab mir einige eurer Beiträge angesehen, und hoffe, dass ihr mir helfen könnt. Ich hab geschätzte 20 kg zuviel, von denen ich gern mindestens die Hälfte los werden würde. Ich kenn so ziemlich jede Diät... Am vernünftigsten find ich eine grundsätzliche Ernährungsumstellung, die meinen Bedürfnissen angepaßt ist. So weit so gut, nun weiß ich, was ich essen kann und was ich lieber meiden sollte.Das was ich mag (von den Dinge die noch übrig waren) ißt mein Anhang nicht so gern. Sie machen sich nicht lustig oder so, die lassen mich schon mein Essen essen, aber ich bin immer ganz neidisch, was die so essen und spätesten nach einer Woche werde ich rückfällig. Ich kann sie mal für meine Speisen begeistern aber leider nicht dauerhaft, und auf gemeinsames Essen will ich auch nicht verzichten. Was kann ich machen um durchzuhalten?
Ich hab eine ähnliche Situation. Für meinen Mann könnte ich eher etwas Butter oder Sahne ans Essen machen... Ich koch Mittags normal und ess normal mit (schau halt, dass ich nicht grad das größte Stück nehme ;-)) und ess frühs und abends eher "diätig", also viel Obst und Gemüse und abends keine KH (außer am WE, da freu ich mich auf Brot und da haben wir auch öfter Besuch oder grillen...). Bisher klappts ganz gut und ich nehme langsam ab und kann mir gut vorstellen, später zum Gewicht halten regelmäßig abends die KH weg zu lassen. Gruß Köhlerliesl
Das mit dem KH-Weglassen am Abend hat mir schon ne Freundin empfohlen, ...gar nicht so leicht ... Gibt es denn Gemüse, dass auch die ganze Nacht lang satt macht? Seit ich abends versuche ohne Brot auszukommen , wache ich hin und wieder nachts auf und hab dann Hunger...
Kannst du nicht so kochen, dass dein Anhang es nicht merkt? Bzw langsam weniger Fett und anderes Fleisch benutzen? Mein Mann und Kind essen alles mit. ich koche nur noch aus WW Büchern oder habe die rezepte meinen Points angepasst. Und wenn die anderen doch was anderes wollen, dann gönn dir auch etwas. Muss ja nicht essen sein. Ich belohne mich mit neuen Kleidern , Schuhe oder Kosmetik. ach da gibt es so viel. Aber ich kann auch nicht immer nein sagen, dann muss ich mich eben mehr bewegen. dann klappt es schon. lg
Danke das mit dem heimlich, allmählich weniger fettreichkochen, ist gut, denn meine Kinder passen (leider) sehr genau auf, was in den Topf kommt und wehe da fehlt was oder es ist ihrer Meinung nach ungeniessber...und es ist eine gute Idee sich auch mal mit nem neuen Buch zu belohnen 
