nulli1
Hallo, mal kurz zu meiner Person. Bin seit Januar 2012 hier dabei habe letztes Jahr schön abgenommen von 91,5 bis 76 kg, woltte gerne noch etwas ging aber nicht. Habe das aber immer im Auge, bin im Moment ab und zu mal hier aber keiner Wiegegruppe angeshclossen da ich so gefrustet bin... Habe dann wieder etwas zugenommen bin jetzt bei 81kg Mein Problem: Mache seit 3 Wochen shred und sis aber es passiert nix... mein Körper hat sich schon verändert aber Gewicht ist entweder STillstand oder Zunahme, WARUM???? Das können doch nicht nur die Muskeln sein???? Danke euch für Unterstützung lg nulli1
Ich glaube nicht, dass das die Muskeln sind, denn erstens baut Frau sowieso nicht in kürzester Zeit soviele Muskeln auf und zweitens ist shred zwar sicherlich ganz nett, aber führt wohl kaum in kürzester Zeit zu Muskelbergen. Was die Veränderungen des Körpers angeht, so ist vielleicht ein Maßband hilfreich, das kann dir zeigen, ob der Umfang sich verringert. Ansonsten würde ich noch mal genau die Ernährung anschauen, selbst wenn SIS beim ersten Mal super funktioniert hat, muss es jetzt nicht wieder so sein. Also vielleicht mal einen Methodenwechsel probieren ?
Hi Muskeln sind zwar schwerer als Fett, aber soviel macht das nicht aus. ABER wenn man trainiert und besonders, wenn man vorher gänzlich untrainiert war, lagern die Muskeln sehr viel Wasser ein, um für das Training fit zu sein. Der Muskel denkt sich sozusagen: am Ende macht die das nochmal, bereite ich mich lieber drauf vor :-) Außerdem steigt die Blutmenge im Körper durch das Training an. Deshalb nimmst du brutto nicht ab, aber netto sehr wohl, nämlich am Fett und wenn Du auch selbst merkst, dass sich was verändert: prima. Irgendwann nehmen die Muskeln nicht mehr Wasser auf und dann purzeln die Pfunde :-) Also: nur Mut, es klappt schon.
danke für eure Erklärungen, ich habs auch schon mit shakes probiert und fdh aber nix geht...
ich warte jetzt einfach noch ab und hoffe das irgdnwann mal was auf der Waage passiert 
lg nuli1
ich kann backtobase empfehlen... damit hat mein freund jetzt recht einfach ohne kalorienzählen über 10kg abgenommen, ein bekannter damit inzwischen schon 24kg...