Mitglied inaktiv
Guten Morgen an alle, nun endlich habe ich es geschafft mein altes Gewicht vor der Geburt meiner Kinder zu erreichen.Habe mich viel bewegt und ganz viel Obst gegessen und es ging schneller als ich gedacht habe. Nun wollte ich mich heute mal belohnen in dem ich mal wieder mit grille.Jetzt befürchte ich nur wenn ich heut mal mehr esse die Waage gleich wieder hoch schnellt oder ist das unsinn? Da ich ja nun mein Gewicht erreicht habe,würde ich es auch gerne beibehalten,aber wie kann ich das anstellen?In der letzten Zeit habe ich mich fast nur von Salat und Obst ernährt und so langsam hängt es mir zu den Ohren raus:-)Habt ihr einen guten Tip wie ich das Gewicht halten kann? LG Kati
Hallo! Kann dir leider keinen Tipp geben, wie du dein Gewicht halten kannst, aber mich würde interessieren, wieviel du in welcher Zeit abgenommen hast und wie genau du gegessen hast. Danke schonmal! Tütti
Also,wie hast du das geschafft? LG von Camilla
bin auch gerade am abnehmen und habe es doch ganz gut geschafft. Also, als erstes ganz auf Süßes verzichten, mindestens 3 Liter Wasser oder ich Schorle. Dann einfach fettfrei essen, sprich keine Leberwurst oder Mortadella sondern Putenwurst, Cornetbeef und sowas. Beim Käse auch darauf achten das er nicht zu Fett ist. Esse im Moment viel Obst und probiere, so wie es das Wetter erlaubt zu joggen. Normal esse ich morgens Müsli, mittags normal aber keine Sahnesoße oder so , abends eine Scheibe Brot mit Salat. Konnte letzte Woche sogar zu Mc Doof ohne das mehr drauf war. War jetzt etwas knapp, aber sollte noch was sein einfach fragen. Achja, bin 158cm und hatte vor 3 Wochen noch 62 Kilo, jetzt bin ich bei 57. PS und immer erst was trinken bevor man sich was anderes rein schiebt. Viel Glück yvonne
Hallo, ich habe die ganze Diät auf Süssigkeiten verzichtet,keinen Alkohl oder andere süsse Sachen getrunken und eben wirklich gaaaanz viel Wasser. Da ich Butter so wieso nicht mag,gabs auch keine aufs Brot.Ansonsten viel Obst und Salate,zwischendurch habe ich mir ein paar Produkte von WW gekauft,wie zum Beispiel Joghurts oder Mittagsmenü.Die Joghurts schmecken klasse und sind super für den kleinen Hunger zwischen durch.Sport hab ich nicht übermässig viel gemacht,da ich das mit zwei kleinen Kindern nicht so unter einen Hut bekomme.Für jedes Kilo habe ich mich aber belohnt indem ich dann auch mal einen Tag mehr gegessen habe,so das man die Lust nicht verliert.Punkte gezählt oder ähnliches habe ich nicht ,aber dafür habe ich einiges intressantes aus dem Buch"der vier Wochen Power Plan".Ich hatte vor der Diät 61kg bei einer Grösse von 1,58 und nun habe ich 51,6kg und die möchte ich auch gerne halten,weiss nur nicht genau wie.Ich glaube im Mai habe ich mit meiner Diät angefangen. Hoffe konnte ein wenig weiter helfen. LG Kati
hallöle, wo hast du dieses buch her? hätte es auch gerne...lg madlen
