Mitglied inaktiv
Hallo Ihr WW-Erprobten, ich brauche mal bitte eine Info: wie wird berechnet, wieviel Points man pro Tag verbrauchen darf, hat sich da im letzten Jahr geändert? Ich habe vergangenes Jahr im März / April mit WW (aber nur für mich) angefangen und in einem Zeitraum von vier Monaten sechs Kilo abgenommen. Bis auf Schwankungen von 1 bis zwei Kilo halte ich mein Gewicht und habe doch auch wirklich gelernt, etwas bewusster zu essen *g*. Nun würde ich aber gerne doch noch mal zwei bis vier Kilo in Angriff nehmen und dachte, ich mache es wieder so wie vergangenes Jahr. Aber nun habe ich etwas gehört, dass sich bei der Berechnung etwas geändert hätte. Stimmt das? Betrifft das auch die Points-Liste für die Lebensmittel? Falls dem so sein sollte, wäre es ganz lieb, wenn sie mir jemand von Euch mailen könnte. Vieeeelen Dank im voraus. Vera
Hallo Vera... hier hast Du die neue Piontsberechnung: Für alle Neugierigen hier die Berechnung der Points (ohne Gewähr, habe die Infos auf einem anderen WW-Forum): Geschlecht: Frauen 7 / Männer 15 Alter: 18-20 jahre --> 5 points 21-35 jahre --> 4 points 36-50 jahre --> 3 points 51-65 jahre --> 2 points über 65 jahre --> 1 point Gewicht: 10er wird gerechnet (also jemand mit 83 Kilo dann 8 Points, 100 Kilo dann 10 Points usw) Größe: wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte Beschäftigung: sitzend 0 stehend/zeitweise sitzend 2 gehen/zeitweise stehen/sitzen 4 körperlich anstrengend 6 Erhaltung: Wer Gewicht verlieren will 0, wer in der Erhaltung ist 4 Alles addieren --> neue tägliche Pointszahl Ansonsten kannst Du jetzt Nudeln satt für 4 Points (Vollkorn für 3 Points) Pflaumen haben jetzt 0 Points Miracle Wip alle Sorten 5g 0,5 Points mehr fällt mir gerade nicht ein :O) Viel Erfolg weiterhin LG Puschel
habe gleich mal neu berechnet... Macht aber nicht viel aus, hatte vorher 18 Points zur Verfügung, jetzt 19. Aber das mit den Nudeln satt für 4 Points spricht mich doch sehr an... LG Vera