Mitglied inaktiv
hallo, ich verfolge ja eure erfolge und tipps von sis. ich habe viel gegoogelt aber nichts gefunden. oder so gesagt doch gefunden aber der eine sagt so und der andere so. und zwar. darf man morgens milch 1,5 prozent trinken. oder in müsli essen. darf man morgen auf sein brot magerquark mit marmelade drauf tun. weil so sieht meisten mein frühstück aus. morgens 2 sche rogenvollkornbrot mit magerquark und marmelade und obst und ne tasse kaffee mit milch und zucker. wenn ich das nicht esse esse ich meistens 6 ess früchtemüsli mit 200 ml milch. wenn ich jetzt sis machen würde dürfte ich es so weiter essen oder muss ich da was ändern vielen dank. lg daniela
Also was ich weiß morgens keine Milch oder Quark. Ins Müsli kannst Du vedünnte Sahne nehmen oder wie ich O-Saft. Ich mach entweder ein Müsli mit O-Saft und Obst oder Marmeladebrot mit etwas Lätta aber auch mal ein Nutellabrot. Meinen Kaffee hab ich schon immer schwarz getrunken.
super ich danke dir. darf man gar keine milch produkte zu sich nehmen.
Doch mittags und abends - hab grad Tomate mit Mozarella gegessen.
ich bin ja der meinung, dass man sis nicht dringend nach plan machen muß. ich trinke mittlerweile morgens milchkaffe, esse quarktaschen und esse abends auch mal eine semmel und halte nur die 5 stunden ein. ich nehm weiterhin ab. wobei abends die kh-arme kost schon wirksam zu sein scheint.
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Ich habe mir jetzt Sojamilch gekauft für mein Müsli, denn jeden morgen Brot/Brötchen mit Marmelade oder Nutella, hang mir jetzt echt aus dem Hals raus ;-) Die Sojamilch kostet einiges mehr als normale H Milch, aber dafür kann ich morgens jetzt abwechslungsreicher essen. Der Geschmack von Sojamilch ist auch anderes als von der normalen Milch aber jetzt auch nicht ekelig oder sowas ! Hatte hier auch schon gefragt ob man MinusL Milch morgens nehmen könnte, das war auch ein Gedanke, aber bisger wusste es keiner :-(
Minus L Milch wäre ja dann Lactosefrei (Milchzucker). Aber dadurch wird sie ja nicht eiweißfrei :) Also scheidet Minus L Milch aus.
Sonst hab ich heute morgen das falsche gefrühstückt ;-)
....Sojamilch enthält ziemlich genau die gleiche Menge an Proteinen (Eiweißen) wie Kuhmilch. Deswegen wird sie ja z.B. bei Lactoseintoleranz empfohlen: sie enthält keine Lactose, ist aber genauso eiweißreich wie Kuhmilch.
