viersindwir
Ich muss ja nun immer noch um die 30kg abnehmen, bzw. ich möchte es auch!! Lebe nach SIS, also 5std. Pause zwischen den Mahlzeiten ist auch kein Problem, abends oft Quarkdip mit Paprika oder Gurke, Salat oder einfach Hähnchbrust. Aber es funktioniert einfach nicht so richtig... Ich gehe auch walken 3 mal die Woche... Das seit gut 5 Wochen.... Gibt es ein "Mittel" was ich mal ne Woche machen kann um wenigstens mal etwas auf der Waage zu sehen, was mich anspornt weiter zu machen? Mein 1. Ziel ist es einfach mal unter 100 zu kommen, das sind 4-5kg und das fänd ich schon absolute Spitze....
Wenn ich deinen Beitrag richtig lese, dann fehlen dir 5 kg auf hundert. Ich sehe sehr wohl, dass man anfangs einer voraussichtlich längeren Abnehmphase gerne einen großen Erfolssprung bräuchte um viel motovierter ins weitere Abnehmen zu starten. So war es auch bei mir. Ich habe die ersten 5 Kg ( von 75,5 auf 70,5) fast im Rutsch verloren (innerhalb von 17 Tagen). Da musste ich noch nicht einmal besonders hungern- einfach nur FDH. Aaaaber dann.... Es hat sich hartnäckig dann dieser "7´ner vorn" gehalten- fast weitere 2 Wochen und insgeheim wusste ich, wenn nicht bald der 6er vorn steht gebe ich höchst frustriert auf. Dann bin ich ( klar war ein bisschen Selbstbetrug dabei 
drei Tage abends in die Sauna gegangen und weiterhin aber nicht mehr gegessen als zuvor. Und am 4. Tage hatte ich dann meinen Sprung: 68,8 kg 
Ich war dann so high, dass ich - eigentlich bis jetzt- meine Zielgewichte erreicht habe. Das ist jetzt 1 1/4 Jahre her.
liebe Grüße Johanna
