erbschen
Hatte eine stressige Woche und total schlecht gegessen.. Freu mich zwar, dass ich heute bei 63,5 kg gestartet bin, aber wohl fühle ich mich nicht wirklich. Wie geht's euch? Erbs
Hallo Erbschen, ich wiege immer noch 62. Ich habe sehr viel Sport gemacht in dieser Woche und könnte mir auch echt vorstellen, dass meine Muckis langsmal mal ne eigene Waage brauchen könnten :O) Mein Ziel ist jetzt 60. Ich habe gestern gehört, dass Magerquark am Abend der absolute Hit sein soll um Muskeln aufzubauen. Außerdem ist er wenig fett und gut zu kombinieren. Ich liebe Quark mit Obst und auch mit Radieschen etc. Das versuche ich jetzt mal und melde mich nächsten Freitag (oder Samstag :o) mit dem Ergebnis. LG und eine schöne stressfreie Woche mit leckeren Essen und einem guten Gefühl! Schnigge
Die Quark-Idee gefällt mir! Hab mir einiges an Gemüse zugelegt und plane jeden Tag frische Suppe. Beruhigt und füllt nervösen Magen !!! Bis nächste Woche ! Erbs
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Hallo Elfen, leider habe ich wie immer kein Minus zu verzeichnen. Es bleibt bei 56,9 stehen :-(- Naja ich gewöhn mich langsam dran. Ein schönes Wochenende Euch allen. Coco
Hallo ihr Lieben,
war die ganze Woche brav - bis auf Donnerstag abend. Habe etwas zuviel Schoki vernichtet. Deshalb lassen ich den Wiegetag aus 
Geht ja gut los ...
Grüße
Birgit
Ich hab mich am Freitag nicht gewohen, dafür gestern (67,5kg).
Da muss noch einiges gemacht werden 
