Zwillingsmama04
macht ihr euer programm weiter, oder legt ihr eine pause ein? ich mache es ja im moment so 1200-1500 kalorien, abends keine kh und 1 std sport am tag. ich wollte es versuche auch über die feiertage so zu halten. wird bestimmt schwer;-(((( ich hab mein ziel einfach noch nicht aufgegebe mit 75 inns neue jahr zu gehen und das geht wenn überhaupt nur mit weitermachen.
Hallo Ich werde versuchen durch zu halten! Habe mir nämlich vorgenommen das ich mich das nächste mal erst wieder am 1.1.2013 auf die Waage stelle und da möchte ich sehen das ich mein Ziel erreicht habe. Möchte mit meinen Ziel gewicht das neue Jahr beginnen :) LG
das du es schaffst;-)))) die 75 kg sinnd leider noch nicht gaz mein ziel. war nur das womit ichs nneue jahre gehen möchte. mein ziel ist dann och 7kg entfernt. ob ich die jeh erreiche bis febr 2013???????
Aso, Ich glaube schon das du es bis Februar schaffen wirst!! Da denkt man ja schon wieder etwas an den Sommer und da ist man dan noch bissi mehr motiviert :) Drück dir auch ganz fest die Daumen !!
na ja... da ich es für mich nicht als "Diät" ansehe, sondern für mich beschlossen habe, dass es mir besser bekommt, wenn ich in Maßen genieße, mach ich das nach Möglichkeit an allen Tagen. Wenn ich "Diät" denke, empfinde ich das als Einschränkung, Verlust, als etwas Negatives. Mir gefällt es, wenn ich mich (nur mal so als Beispiel!) an die Mengenangaben in Kochbüchern aus den 50er Jahren halte. Die waren deutlich kleiner als in späteren Jahrzehnten... Nein, ich koche nicht wie in den 50ern - für mich ist Toast Hawai und ein Käseigel nicht der Gipfel der kulinarischen Lust :-) Aber die MENGENANGABEN, Leute... die Mengenangaben... die haben sich um locker ein Drittel erhöht. Und wenn in ganz alten Rezeptbüchern von Pudding mit 14 Eiern die Rede ist, dann ist der auch für 10 Personen gedacht (von denen 8 hart auf dem Feld arbeiteten....und nicht für 3, von denen 2 im Büro vor einem Computer sitzen - das kommt noch dazu.),
und es reicht, wenn ich für 3 koche. dann ist meist zwar alles weg, aber nie ist jemand hungrig übrig geblieben. naja man muss sich nicht an meinem aufgewählten wort diät festhalten,-) gibt viele namen dafür;-)) mir macht dieses wort nichts aus:-)))) ich habe gemerkt, wenn ich normal esse(bewusst und gesund), in normale portionen(ich nehme immer einen kleinen teller, keinen essteller)dann kann ich locker inn meinen kalorien bleiben. zu den 50ern;-) ich mag die;-))
Also ich mach weiter wie bisher, hab zwar mein Ziel für dieses Jahr erreicht aber es soll ja weiter runter gehen :) Werde mich aber auch nicht quälen, wenn ich mal sündigen will dann tu ich das einfach, darf halt nur nicht wieder in die alten Gewohnheiten reinrutschen.
nein, da ich z.Zt. extrem viel jogge, kann ich mir auch einiges erlauben und nehme automatisch ab. Aber ab Januar möchte ich dann doch auch wieder gesünder leben. Weniger Naschen, weniger Fleisch, weniger Alkohol....dann fängt der Frühling ja bald wieder an und da will ich nocht schnittiger aussehen. Gruß maxikid
das du bedenkenlos essen kannst und dazu noch abnimmst?
3-4 x ´´a 60 min und am 15.12. habe ich ja an einem 11,5 Kilometer-Lauf teilgenommen. Mit einer pers. Bestzeit. Es scheint gerade das Richtige für meinen Körper zu sein. Kann natürlich nächste woche schon anders sein. Aber die nächsten 14 Tage schlemmen überstehe ich auch noch. Wenn ich jeden 2. Tag jogge, kann ich ich zumindest nicht zunehmen. Ich habe ja auch mal die KH am Abend weggelassen, was sehr gut funktioniert hat, und nur am WE habe ich KH am Abend gegessen. Aber je mehr ich joggte, umso mehr kam ich ohnen KH schlecht aus......Jetzt versuche ich 1-2 x in der Woche KHs wegzulassen. Gruß maxikid
60min komm da auf ca 10km. ich kann zwar viele dinge essen, die ich mir sonst verkneife müsste, aber och längst icht so wie ich manchmal gerne würde. da kann man mal sehe wie unerschiedlich die körper sind. gemein,-)
tröste Dich, bin immer noch "dick genug" und es gibt auch wieder andere Phasen. Mache da gerade wahrscheinlich einen Abnehmschub. Aber es kommt auch drauf an, wie man läuft. Hast Du schon mal mit einem Pulsmeser gearbeitet? Ich z.B. muss rel. langsam laufen, um abzunehmen und schlankere Beine zu bekommen. Jetzt am Samstag bin ich sehr hochtourig gelaufen, meine Beine sehen wie von einem 10 Kämpfer aus, total aufgepumpt. Meine Freundin läuft auch schon seit einem Jahr und hat auch so gut wie nichts abgenommen. Allerdings trainiere ich schon, mit Unterbrechungen insgesamt 15 Jahre. Spätestens wenn ich wieder mehr arbeiten muss und weniger Zeit zum Laufen habe. Immer schön weiter laufen. Gruß maxikid
ich lauf mit ne polarpulsuhr, die ist schon ganz gut. der puls ist optimal. ich hatte vorm laufen(hab im feb 2010 begonnen) recht dicke beine. die sind durchs laufen ganz aders geworden. dünner, abr auch in der form. mein ganzer körper hat sich verädert durch den sport. wenn ich nicht laufe, schwimm ich meine 60min das laufe macht mir zwar keinen spass, aber ich merke es tut mir gut. deswegen mach ich eigentlich weiter,-) lg
so ist es. Gewichtstechnisch habe ich nicht so viel abgenommen, aber die Hosen sind aller sehr locker, bzw. ich habe sehr viele neu kaufen müssen. Eigentlich habe ich mich sehr viel neu eingekleidet. Der ganz Körper ist fester geworden. Ich fühl mich einfach viel, viel besser. Und das strahlt Frau ja auch aus. Aber jeden Tag laufen könnte ich nicht, ich brauchte immer schon einen Tag Pause dazwischen. Gruß maxikid
Hallo ! Ich werde mich an Heiligabend auch etwas zurückhalten , aber ganz auf das leckere Essen verzichten werde ich nicht , ebenso wenig auf die Leckereien danach . Da ich an beiden Feiertagen arbeiten muss , kann ich an den weiteren Familienessen nicht teilnehmen und spare so mit Sicherheit einiges an Kalorien und verbrenne die vom Heiligabend ganz locker wieder bei der Rennerei durchs Altenheim . Mein Ziel ist es , mit 79 kg ins neue Jahr zu starten - bin seit gestern bei 80,4 kg und das müsste eigentlich zu schaffen sein , oder ? Lg Heike !
also ich werde über die Feiertage Pause einlegen und dann 2013 weitermachen. Mein Mann hat frei und ich möchte nicht ganz auf´s leckere Essen verzichten. Werde halt etwas weniger von allem essen. Hoffe, dass ich in der Zeit dann nicht zuviel zunehme.
