Mitglied inaktiv
Halli hallo an alle! Erstmal danke an Cherrytom und nicomama für die Pointsliste und dem Rezeptbuch. Leider habe ich noch nicht ganz so den Plan wie das nun funktioniert?? Wieviele Punkte darf ich (24 Jahre, 162 cm, 68,9 kg) essen? Wie berechnet man die Punkte, wenn die Nahrungsmittel mal nicht in der Liste stehen? Fragen über Fragen, aber vielleicht kann mir jemand helfen und etwas zur Erklärung mailen!? Vielen Dank und liebe Grüße aus Dresden sendet Romy D.
sind sie a) weiblich 7 b) männlich 15 wie alt sind sie? a) 18-20 jahre 5 b) 21-35 jahre 4 c) 36-50 jahre 3 d) 51-65 jahre 2 e) über 65 jahre 1 wieviel wiegen sie? nehmen sie ihr gewicht und notieren sie sich davon den zehner, z.b. gewicht von 84 kg, ihre wertung liegt bei 8 oder 113 kg = 11 wie gross sind sie? a) unter 1,60m 1 b) 1,60 und größer 2 welcher täglichen beschäftigung gehen sie täglich nach? a) hauptsächlich sitzend 0 b) hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2 c) hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4 d) körperlich anstrengend 6 möchten sie a) gewicht verlieren 0 b) mit der gewichtserhaltung beginnen 4 bitte alle wertungen zusammenzählen! Du hast 19 + der Punkte die du noch auf Grund deiner Tätigkeit dazurechnen darfst ! Also wenn hauptsächlich sitzend hast du 19 , wenn hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 21 usw.
Hallo, Nahrungsmittel, die nicht auf der Liste stehen, kannst Du entweder bei www.fettrechner.de ausrechnen oder wenn Du magst, schick ich Dir mal den Wochenplan, da ist ein Points Calculator mit drauf, da kannst Du dir auch die Punkte ausrechnen, wenn Du die Nährwertangaben hast. LG Melanie
Hallo Melanie! Das wäre echt nett, wenn du mir den Wochenplan mit Points Calculator mal schicken könntest. LG Romy D.
Hallo Melanie! Das wäre echt nett, wenn du mir den Wochenplan mit Points Calculator mal schicken könntest. LG Romy D.
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