Mitglied inaktiv
Mein Mann liegt mir ständig in den Ohren das er mal etwas abnehmen möchte.In der letzten Zeit hat er ein bisschen um die Hüften zugelegt. Nun ja, da ich ja fürs kochen zuständig bin,soll ich halt mal sehen etwas daran zu änderen.Ich koche ja nun schon jeden Tag frisch und es gibt bei uns viel Salate oder Gemüse und nur mageres Fleisch!Wir achten sehr auf eine gesunde Ernährung. Seine Sünden sind halt das Naschzeug.Aber er weis das er zum abnehmen auf Süssigkeiten verzichten muss.Aber was kann ich sonst noch bei den normalen Mahlzeiten umstellen? Ich dachte schon an Trennkost,aber wie funktioniert die am besten? Oder kennt jemand noch eine erfolgreiche Diät die man gut in den Alltag einbringen kann! Freue mich auf Tips! LG Blondie
Hallo Blondie meiner Meinung nach tust Du schon genug, wenn Du frisch und fettarm kochst. Das Problem ist Dein Mann. Er muss das Naschzeug einschränken, gänzlicher Verzicht bringt nur Rückfälle. Vielleicht nur Samstags ein Riegel Schoko oder sonst was. Man kann auch bestimmte Kalorien zu sich nehmen (kann man irgendwo im Internet ausrechnen) und es dabei belassen. Viel trinken (Wasser, Tee etc.) helfen auch Und natürlich Sport bzw. mehr Bewegung im Alltag Wie gesagt, hier ist die Entschlossenheit und der Wille Deines Mannes gefragt. LG Ingrid
dein mann ist doch arzt. wieso holt er sich nicht von fachleuten rat? gerade bei süßigkeiten sollten bei ihm die alarmglocken schrillen. claudia
Oh ja, da hast du Recht! 
Er weis ja das es nicht gut ist. Aber er meint immer das braucht er als Nervennahrung.Was will man da noch sagen! 
Aber er hat seinen Süssigkeitswahn schon sehr eingeschränkt.
Er isst kaum noch Süsses!
Zeit für Sport bleibt ihm wenig,jetzt muss ich sehen, das ich noch bewusster koche.
LG
Blondie
Du kannst ihm als Alternative zum Naschen kalorienarme Süssspeisen zubereiten, wie Magerquark mit Früchten, Obstsalat , ect... LG, Doris
