Mitglied inaktiv
Hab vor 3 Wochen meine Kleine entbunden und bin seither total unglücklich mit meiner Figur. Der Bauch ist schlaff, Busen wie Dolly Buster, dicker Po.... Hatte nach der Geburt 10 kg weniger jetzt hab ich 5 wieder hingefressen. Versuch jeden Tag weniger zu essen, klappt grad noch beim Frühstück. Dann brauch ich Gummibärchen, Schololade, Käse..... Ich weiss es ist eine Ausrede aber die kleine kommt oft alle halbe Stunde und das über 4 - 5 Stunden oder sie schreit - gönne mir dann was für die Nerven..... Kann kaum Obst und Gemüse essen wegen Blähungen der Kleinen oder sie wird wund. Hab auch leider keine Freundin in der Nähe da ich umgezogen bin und mein Schatz arbeitet 15 Stunden am Tag.... Vielleicht könnt Ihr mir helfen? Bin für jede Hilfe und Motivation dankbar.
Also, erstmal herzlichen Glückwunsch zu deiner Kleinen. Aber in der Stillzeit sollte man eigentlich nicht diäten. Hab mir auch nach der Geburt mehr wieder angefressen. Hatte nämlich ein Schreikind. Wegen der Schreiattacken würd ich mal zum Osteopathen gehen. Villeicht kann deiner Kleinen geholfen werden.
Hey wo wohnst du denn???? Liebe Grüße
Mir gehts ähnlich wir dir. Vielleicht hast ja lust mir mal zu schreiben Meli
Hallo Pummelkatze! Erstens: Gratulation zu Deiner Kleinen! Zweitens: Mach dir jetzt doch nicht zusätzlichen Stress wegen dem Gewicht. Das dauert einfach bis sich alles wieder eingespielt hat. Du solltest aber versuchen, wertvolle Kalorien zu dir zu nehmen. Versuch doch mal Kekse durch eine leckere Trockenobst Mischung zu ersetzen (wenns nicht gerade Pflaumen oder Aprikosen sind macht das der Kleinen garantiert nichts!), oder iss Nüsse oder so. Wichtig ist auch, dass Du Weissmehlprodukte weitgehend weglässt, denn da gehen die Kohlehydrate ganz schnell ins Blut und fallen dann genauso schnell wieder in den Keller und du bekommst heisshunger! Vielleicht kannst Du Schokolade mit hohem Kakaogehalt essen (das ist wirklich reine Gewöhnungssache, fang mit einer 50 Prozentigen an, und steiger das dann langsam -du wirst sehen, irgendwann magst Du dann die normale Schoko gar nciht mehr) denn da hat man auch schon nach einer kleinen Menge ein gutes "Befriedigungsgefühl"! Du sollst das alles aber weniger wegen dem Gewicht tun, als für deine Gesundheit! Und - die Tage werden immer wärmer - plan doch lange Spaziergänge ein. erstens wird sie im Kinderwagen schlafen, zweitens machst du Bewegung drittens ist das viele Licht und die frische Luft gut für die Seele und ausserdem vergeht dabei die Zeit! Vielleicht gibt es in Deiner Nähe eine Müttergruppe der Du Dich anschliessen kannst, oder Rückbildungsgymnastik - da kann man immer gut andere Frauen kennenlernen - hat auch den Vorteil dass die vermutlich gerade ähnliche Probleme haben und man sich gut austauschen kann! Ich wünsch Dir alles Gute LG Claudia
Hi, erstmal Glückwunsch zum Baby, mach dich nicht verrückt, du bist jetzt Mama und nichts ist wie vorher. Du hast noch genug Zeit zum diäten, gehe das alles erstmal langsam an. Woher kommst du denn, vielleicht kommt jemand hier aus dem Forum aus deiner Nähe. LG
