Mitglied inaktiv
...... oder kann ich das als 2 x Obst zählen, weil 4 Obstsorten "ganz" enthalten sind? Ich also quasi 4 Obstteile esse! Man soll doch 2xObst und 3xGemüse essen, oder? Und ist dann die Tomatensauce zum Mittagessen auch "Gemüse" oder zählt da nur die Zwischenmahlzeit???
Zwar ein bisschen spät... aber vielleicht liest Du es ja noch. Also: Eine Portion Obst oder Gemüse ist immer eine Hand voll. Isst Du also 3 handvoll Obstsalat, dann hast Du 3 Portionen Obst gegessen. (Vorsicht! Obstsalat hat für 4 EL 0,5 Punkte) Die Tomatensauce würde ich nur dann als Gemüsemahlzeit anrechnen, wenn sie (überwiegend) aus frischen Tomaten gekocht wird. Bei Fertigsaucen oder Tomatenmark ist ja alles schon "totgekocht". Lieben Gruß Corinna
Die Tomatensauce koche ich mit dem Thermomix aus frischen Tomaten selber!!!! *jubel* Also Gemüse! *abhak* Und den Obstsalat mache ich aus 1 Apfel, 1 Birne, 1 Banane und 1 Nektarine immer selber und rechne mir dann immer nur die halbe Banane an! (Ich teile mit GG!)
