Mitglied inaktiv
Hi Ich habe das Stillen ja bis jetzt immer als Ausrede genommen nicht abzunehmen. Aber irgendwo hab ich jetzt gelesen dass man das doch kann aber eben nur langsam. Also gibs hier noch Stillmamis die mir mal einen Tritt geben koennten und meine Ausrede zunichte machen. Oder ist da doch was wares dran?? Uebrigens ich stille noch voll(Baby hat 4 Monate).Ich habe die 14 Kg schon wieder runter moechte aber noch weniger wiegen. LG marend
Hmmmm, einfach lange Stillen? Beim ersten Kind hat mich 9 Monate stillen 10kg unter mein Ausgangsgewicht gebracht. Sooooo schlank wie beim Stillen war ich nie wieder. Nach dem zweite Kind bin ich auch "nur noch" auf Normalgewicht runtergekommen. ;-) Aber ich hab immer gesagt, ich sollte als Amme arbeite, kann essen was ich will und bin schlank.
Hallo, stille auch noch voll und habe noch 3 kg von der SS drauf. Mit gesunder Ernährung und Sport gehen bei mir die Pfunde runter, solange ich keine Auswirkungen bei meinem KLeinen merke, denke ich schadet das langsame Abnehmen auch nicht. Ciao Yvonne
Hallo,ich stille nicht mehr voll, aber noch ziemlich oft,d.h., so tagsüber ca. 4-5mal und nachts viell. 2-3mal. Mein Sohn ist nun allerdings schon fast 14 Monate alt und ißt viel am Familientisch mit. Die Brust nimmt er noch zum Einschlafen und gern zum Aufwachen und zum Trost auch gelegentlich, doch darum geht es ja gar nicht. Ich nehme mit WW ab, und es klappt ganz gut, da ich mich ja ausgewogen ernähre, besser noch als vor der ernährungsumstellung. Seit Januar habe ich 20 Kilo abgenommen und wir sind beide glücklich damit. Ich habe auch den eindruck, dass das Stillen die Abnahme unterstützt, und denke, es kommt auf die Ausgewogenheit an. Ich esse oft Gemüse und Obst, Kartoffeln, Nudeln und Reis und auch mal Kuchen und Süßkram sehr in Maßen. Viele grüße, Grit.
Hallo ich stille auch noch. Tagsüber zwischen 2-3x und nachts 1-2x. Meine Kleine is´t fast 9 Monate und isst schon manche Sachen am Tisch mit. Ich habe am 24.04.06 angefangen abzunehmen und habe bis jetzt 8,7 kg weniger. Ich denke das Stillen hilft gut beim abnehmen. Wichtig ist zw. 3-4 Liter trinken, denn sonst kommen zu viele Giftstoffe in die Milch und die Milch reduziert sich auch. Du solltest während dem Vollstillen nicht unter das gewicht vor der SS kommen, hat meine Hebamme gemeint. MfG dana und viel Erfolg
vor einiger Zeit habe ich folgendes gepostet: hier ein link von biggi welter... http://www.rund-ums-baby.de/stillberatung/mebboard.php3?step=0&range=20&action=showMessage&message_id=61055&forum=129 oder schneller :O) hab's kopiert... keine Bange, ich weiß, dass es bei den Weight Watchersein speziell auf Stillende zugeschnittenes Programm gibt und solange Sie nicht vor dem Hungertod bedroht sind, werden Sie genug Milch für Ihr Baby haben. Ich zitiere dir jetzt aus dem "Handbuch für die Stillberatung" Mohrbacher, Stock, 1. Auflage 2000: "Untersuchungen in Entwicklungsländern und anderen Teilen der Welt zeigen, dass selbst leicht unternährte Mütter genügend Milch von guter Qualität für ihre Babys bilden. Erst wenn die Mutter vom Hungertod bedroht wird, beeinträchtigt die Ernährung der Mutter ihre Milchmenge oder die Zusammensetzung ihrer Milch (Perez Escamilla 1995; Prentice 1994). Selbst bei Nahrungsmangel kann die Milchbildung der Mutter nur leicht beeinträchtigt sein, wenn ihr Körper über genügend Reserven verfügt, die er für die Milchbildung einsetzen kann (Smith 1947). In einigen Entwicklungsländern, in denen die Lebensmittelversorgung eingeschränkt ist, konnte nicht festgestellt werden, dass die Babys der Frauen, die zusätzliche Nahrung erhielten, mehr an Gewicht zunahmen, als die Babys der Frauen, die keine zusätzliche Nahrung erhielten (Prentice 1983). Bei allgemein gut ernährten Müttern bleibt die Zusammensetzung der Milch meist gleich, selbst wenn sie sich nicht gut ernähren. Chronisch unterernährte Frauen, mit nur geringen Energiereserven und unzureichender Ernährung können Milch bilden, die einen geringeren Vitamingehalt aufweisen, einschließlich der Vitamine A, D, B6 und B12 (siehe auch im Abschnitt "Vegetarierinnen"). In diesen Fällen kehrt der Vitamingehalt ihrer Milch auf einen normalen Wert zurück, wenn die Ernährung der Mutter verbessert wird oder sie zusätzliche Vitamine erhält. Die Fettsäuren in der Muttermilch variieren in Abhängigkeit von der Ernährung der Mutter. So neigen zum Beispiel Mütter, die mehr ungesättigte Fette essen, dazu, Milch mit einem höheren Gehalt an ungesättigten Fetten zu bilden als Mütter, die mehr tierische Produkte essen (Sanders 1992). Dies scheint einer normalen Schwankungsbreite zu entsprechen." Riordan und Auerbach schreiben in "Human Lactation" 2nd edition 1999: "Ob sie (die Frau) auf den Berggipfeln im fernen Tibet, in einem staubigen mexikanischen Dorf oder in einem amerikanischen Vorort oder einer Stadtwohnung lebt, die stillende Frau bildet Milch, die erstaunlich homogen in der Zusammensetzung ist, trotz der ungeheuren Unterschiedlichkeit der konsumierten Nahrung. Nur die Milch einer Frau, die ernsthaft unterernährt ist wird eine messbare Verringerung im Nährstoffgehalt und der Menge aufweisen weil zunächst die körpereigenen Speicher geleert werden, ehe die Milch leidet" Es ist sogar möglich weiter abzunehmen als bis zum Vorschwangerschaftsgewicht. Eine stillende Frau sollte jedoch ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen. Es gibt inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo Effekt auszuweichen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg! LLLiebe Grüße Biggi Was WW und Stillen betrifft, ist es sehr gut möglich, dieses zu kombinieren... zum einen ist es keine Diät in diesem Sinne, sondern eine Ernährungsumstellung... sprich ausgewogene und gesunde Ernährung, was man Stillenden ja eh rät. Weiter werden mindestens 2 Liter Trinken empfohlen, für Stillende wohl noch etwas mehr, somit ist der Milchfluss auch gesichert. Zum anderen darf man sich für's Stillen ja 10 Punkte mehr geben(hab mal irgendwo gelesen: pro volle Stillmahlzeit 2P mehr), damit die Energie, die für die Milchproduktion drauf geht, auch gesichert ist. Damals (ist schon sehr lange her) hat mir sogar meine FÄ empfohlen, wärend der SS weiter zu machen mit WW. Also... vergesst doch mal das Vorurteil - WW ist nichts für Schwangere und Stillende und die Schadstoffe gehen in die MuMi über... In diesem Sinne... habt nen schönen Tag und LG Puschel
hallo, ich stille voll, meine kleine wurde vor 6 wochen geboren. ich mache locker ww. so gut kenne ich mich noch nicht damit aus, deshalb zähle ich nicht 100% die punkte, versuche mich aber immer daran zu halten. ich bin nun bei meinem ausgangsgewicht von vor der ss möchte aber gerne noch 12 kilo abnehmen *träum* leider hat mir das stillen bei meinem sohn vor 2,5 jahren nicht beim abnehmen geholfen :( ich hatte kurze zeit nach der geburt mein ausgangsgewicht wieder, habe dann aber leider nicht weiter abgenommen. ich hoffe dieses mal ist es anders .... gruss cocaje
Vielen Dank fuer die vielen Antworten. Ich glaube ich werde wohl wieder mit WW versuchen. Habe das vor unserem 2. Kind angefangen und bin dann schwanger geworden und habe dann wieder aufgehoert da ich einfach nicht satt wurde. Hoffe dass es diesmal auch so gut klappt. Letztesmal habe ich die Diaet mit 2 Arbeitskolleginen gemacht und das hatte super geholfen. Diesmal waere ich alleine. hm mal sehen obs trotzdem klappt. Vielen Dank Marend
