Mitglied inaktiv
Hallo, geht es jemandem ähnlich? Ich war immer schlank (54 kg bei 1,60 m), auch nach der Schwangerschaft hielt ich fast mein Gewicht. Aber mit einem Mal fing ich im Sommer an zuzunehmen. Also ging ich auf Diät, nahm aber nicht ab, sondern konnte gerade mal die 5 kg, die ich zugenommen hatte, halten. Und ich habe Angst, bei normaler Ernährung weiter zuzunehmen. Ich esse seit Monaten keine Schokolade, Kekse o.ä. mehr. Auch Weihnachten habe ich mich stark zurückgenommen. Es ist so frustrierend. Gibt es das wirklich, dass sich der Körper mit 40 Jahren umstellt, dass der Stoffwechsel so träge wird? Ich bewege mich ja auch täglich (ich habe einen Hund). Ich kann abends auch nicht einschlafen, wenn der Magen knurrt. Was esst ihr noch abends? Bei uns ist es so, dass es um 18 Uhr Abendbrot gibt (für mich eine Scheibe Brot ohne Butter, mit magerer Wurst) und Gemüse oder Obst. Um 21 Uhr habe ich schon wieder Hunger. Dann mache ich mir noch einen Becher Brühe und knabber eine Möhre dazu. Nicht wirklich befriedigend... Über Tipps von euch würde ich mich sehr freuen. Viele Grüße Jana
Hallo,
witzigerweise kommt in der aktuellen Zeitschrift ELTERN for family gerade dieses Thema in einem Beitrag vor. Und dort steht tatsächlich genau das, was Du bei Dir selbst beobachtet hast: Im mittleren Alter verändert sich der Stoffwechsel so, dass man oft zunimmt, ohne dafür mehr gegessen zu haben. Der Trost: Dies ist sogar gesund. Eine Gewichtszunahme um einige Kilo in den mittleren Jahren birgt erstaunlicherweise das geringste Risiko, vorzeitig an Herz- oder Kreislauferkrankungen zu sterben. Dies geht sogar so weit, dass die Personengruppe, die einen BMI von 27 (!) hat, das geringste Sterblichkeitsrisiko aufweist. Einen BMI von 27 hat zum Beispiel eine Frau von 1,70 m Größe und 78 Kilo Gewicht.
Mir persönlich wäre das viel zuviel. Mein persönliches Idealgewicht sind 60 Kilo bei 1,68 m Größe. Die habe ich auch viele Jahre gehalten, seit einem dreiviertel Jahr habe ich leider fünf Kilo mehr (grrr!). Dies ging aber nicht von selbst, sondern ich habe leider stressbedingt schlicht und einfach mehr gefuttert.
Bis ich ca. 30 Jahre alt war, wog ich übrigens zwischen 51 und maximal 56 Kilo, egal, wieviel ich aß (und ich aß gern und viel!). Bei mir hat sich der Stoffwechsel also eigentlich schon viel früher verändert, nämlich mit dem ersten Kind. Ab da musste ich plötzlich aufpassen, was ich gegessen habe. Und nach den Schwangerschaften auch jeweils tüchtig diäten.
Wie auch immer: Ich möchte meine 5 Kilo Mehrgewicht sehr gern wieder loswerden, vielleicht könnten wir uns zusammentun, seufz! 
LG
Hexe
Hallo Hexe, das beruhigt mich ja, dass es nicht nur mir so geht. Vielleicht schaffen wir es ja gemeinsam, die Pfunde loszuwerden. Bis jetzt blieben mir Diäten zum Glück erspart (ich konnte auch immer viel essen), deshalb habe ich auch überhaupt keine Erfahrung damit. Ich glaube, die Bemessungsgrundlage für diesen BMI-Wert bezieht sich auf das Durchschnittsgewicht der Frauen bzw. Männer. Und da dieses Durchschnittsgewicht in den letzten Jahrzehnten stetig gestiegen ist, ist man mit einen BMI von 27 mittlerweile schon normalgewichtig. Mein BMI wäre 23! Sicherlich würde auch niemand behaupten, dass ich dick bin. Aber ich fühle mich total unwohl und möchte unbedingt wieder mein altes Gewicht zurück haben. Hast du eine Idee, was abends noch satt macht, ohne anzusetzen? Ich habe auch gar keinen Plan, wie ich am besten erfolgreich gegen die Pfunde angehen kann. Viele Grüße Jana
lass mal deine blutwerte checken, vornehmlich die schilddrüste. lg claudia
Nein ich merke halt dass ich nicht mehr ganz so schnell abnehme wie früher aber da war ich ehrlich gesagt auch disziplinierter. Wär schon viel weiter wenn ich nicht so "schlampern" würde. Was ich eher merke ist dass sich die
haut nicht mehr ganz so schön zurückbildet wie mit 20 vor allem am Bauch
(kann auch an den 2 SS liegen).
Werde übrigens dieses Jahr 40
