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gewichtsschwankungen

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hallo leute brauch mal euren rat. also ich bin auch schwer am abnehmen.;-) haha, ja eigentlich in der "ich will gerne wieder mein eigentliches gewicht PLANUNG" naja nun ist es so, dass ich mal 2 kilo abnehme, dann ein kilo zunehme, dann ein runter und zwei rauf und .....schon ca 2 monate. es ist so deprimierent, man kommt nicht voran, obwohl ich nicht an einem tag mehr bzw weniger esse als an den anderen. ist das jetzt normal? und wenn ja wie lang geht das denn noch so? oder mach ich etwas falsch?? ich bin traurig steffi


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Was machst du den für eine Diät????


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naja diät würde ich nicht sagen. ich trinke nur mineralwasser, höchstens fruchtschorlen. ich versuche (klappt die letzte zeit auch ganz gut) statt zu naschen obst zu essen. esse nicht zu fetthaltige bzw kalorienarm (ich achte halt auf die nährwerte tabellen und so) und so weit möglich versuche ich nach 20 uhr nichts mehr zu essen.


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ach ja und halt etwas sport.