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Gewicht steht seit Wochen!!!

Gewicht steht seit Wochen!!!

sonnenblume hannah

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Hi.Mein Gewicht steht seit Wochen. 71 Kilo und ich komm einfach nicht weiter runter.Warum kann das sein?? Bin langsam wieder soweit,das ich Frust essen anfang.Könnt ihr mur helfen?? Danke!!


-Kaname-

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Antwort auf Beitrag von sonnenblume hannah

Mal versucht nur den Grundumsatz zu essen, nicht weniger und mindestens 60g Eiweiß einbauen im essen. Dazu noch Sport und dann sollte es weiter gehen.


-Kaname-

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Antwort auf Beitrag von sonnenblume hannah

http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php kann man hier nachrechnen