Gewicht "läuft in die falsche Richtung" ;)

Du schreibst "abends dann gekochtes aber nur Salat und Joghurt" ?? Das ist ja nichts gekochtes ? Gibt es keine Möglichkeit Mittags normal zu essen und dafür abends wirklich nur einen Salat also keine Kohlehydrate ?

Hallo, hmm, also erstmal ist es ja normal, dass das Gewicht schwankt, je nachdem wie die Nahrung/Flüssigkeit gerade "umgesetzt" wird, das ist dann nicht unbedingt eine echte "Zunahme", wenn die Waage einen Tag (oder auch mal mehrere Tage hintereinander) mehr anzeigt als vorher. Deshalb soll man sich ja eigentlich auch nur einmal pro Woche wiegen, um eben diesen Frust zu vermeiden Ich kann das allerdings selber auch nicht, muss ich zugeben, und ich freue mich auch nicht gerade drüber, wenn es scheinbar nach oben geht... Und dann schreibst du nichts über die Mengen, aber insgesamt kommt mir das evtl. ein bisschen zu wenig vor? Zu sehr reduzieren ist ja auch nicht gut, eine gewisse Mindestmenge sollte schon sein. Ich habe jetzt mit WW angefangen und merke dabei, dass es mir schon fast zuviel an Menge ist, was ich da verdrücken soll - und da heisst es auch, dass man nicht unter der Tagesmenge bleiben darf. Zwischendurch Obst oder Rohkost wäre sicher auch nicht verkehrt. Wenn du keine bestimmte Diät machst, würde ich vielleicht mal versuchen, annähernd die Kalorien aufzuschreiben, die du verbrauchst. Lieben Gruß Incor