crazysunshine
Guten morgen, scheinbar habe ich doch mein Gewicht gehalten!? Oder denkt ihr 500 gramm kann eine Schwankung sein? ich hab mich grade nochmal gewogen. 72,5 wie die woche davor auch.. gester waren es definitv 73... wenn nicht sogar 73,3... ( muss immer etwas schätzen hab son analoges teil) Liebe grüße freue mich auf eure antworten! Svenja
Hallo, auch bei denen, die ihr Gewicht halten, gibt es die ganz natürlichen Schwankungen. Diese Schwankungen liegen an hormonellen Dingen, Wassereinlagerungen (z.B. in der Muskulatur nach körperlicher Aktivität), Darmfüllung, usw. und sind völlig normal. Diese Schwankungen sind ja auch der Grund, warum man sich eigentlich nur einmal pro Woche oder sogar einmal pro Monat wiegen sollte. Daher würde ich jetzt vom Gefühl her sagen, dass Du Dein Gewicht gehalten hast. Lieben Gruß leaelk
Mensch das freut mich ja :D ja ich wiege mich eigentlich nur jeden samstag und führe hier im Forum darüber ein Protokoll und eine Gewichtskurve hier zu hause.. nun wollte ich heute morgen mal ruck zuck das gewicht eintragen und wusste nicht mehr ganz genau... zack auf die waage das ging schneller als den rechner an zu schmeißen.. und dann war ich doch etwas erstaunt... Danke für deine Antwort :D Liebe grüße
gute morgen , vor paar Tage hatte ich noch 48,2 -49,5 gewogen so und heute schon 50 Kilo . obwohl ich normal esse sowie vor paar Tagen mit bisschen weniger. Ich gehe jetzt wieder regelmäßig joggen alle zwei Tage 40-60 min. Ich Wunder mich darüber und Frage mich woran das liegt??
Liebe mama2010, das sind Wassereinlagerungen in der Muskulatur, denke ich. LG leaelk
ensteht das ? aber knapp 2Kilo ? hmm
Erklärung laienhaft formuliert: Weil die Muskeln durch die ungewohnte Beanspruchung gereizt und minimalst geschädigt werden und zum Schutz das Wasser eingelagert wird. Zudem müssen die 2 kg ja nicht nur daher kommen. Die Hitze wird das Übrige dazu beitragen usw. Dann kommt es auch noch darauf an, wie "beschädigt" (weiß gerade kein besseres Wort) der eigene Stoffwechsel ist. Laut Ernährungsberaterin (bei der ich mal war) gibt es Menschen, die Schwankungen bis zu 4kg haben. Das ist nicht die Regel und es hängt an vielen Faktoren. Ich selber kenne Schwankungen von bis zu 2kg. LG leaelk
bis zu 4 KILO?? Krass.. also ich habe bei der hitze total viel hunger auf frische sachen.. also erdbeeren andere früchte und so.. die esse ich meistens mit kühlem joghurt oder magerquark.. aber ich muss mich total zurücknehmen das ich mich nicht von morgens bis abends davon ernähre.. Liebe grüße
.... diese extremen Schwankungen gibt es nicht bei einem gesunden Stoffwechsel, aber Viele, die schon umfangreiche Diäterfahrungen haben, die haben auch keinen ganz gesunden Stoffwechsel mehr.
hmm durch Hitze ? ich habe einen sehr guten Stoffwechsel und nehme auch gut ab. Mache mir nur Gedanken das ich meine Erfolgreiche Abnahme bald durch das zunehmen nicht mehr lange was von habe :( LG
Wenn du seit kurzem wieder regelmäßig joggen gehst, wirst du schlichtweg Muskelmasse aufgebaut haben. Muskelmasse wiegt halt mehr. Von daher ist es ganz normal, dass die Waage mehr zeigt, aber die Hosen unter umständen noch besser passen, als vorher.
Schwankungen von bis zu 2kg sind normal und oft zyklusabhängig bei Frauen. Auf keinen Fall wegen 1 oder 2kg Stress machen. Seit ich halte war das zu beginn schwer, weil auch 1kg Zunahme schrie aber mit der Zeit wird man ruhiger weil es auf und ab geht um diese kleine Zahl.
ok gut zu wissen. mache mir nur Gedanken das ich von meiner super Abnahme bald nix mehr habe. hoffe es ändert sich bald wieder
Seit gut anderthalb Jahren wiege ich um die 59 kg (Das niedrigste Gewicht in dieser Zeit waren 57,8 kg, das höchste 61 kg.) Für mich zählt das alles als "Halten", mir ist wichtig, dass ich langfristig unter der 60-Kilo-Marke bleibe, da mache ich mich nicht wegen 1 oder 2 kg verrückt.