Mitglied inaktiv
Hallo! Ich habe vor 11 Wochen per Kaiserschnitt entbunden, esse nicht viel, aber mein Gewicht geht kein Gramm mehr runter... :-( ist das normal? Kennt das auch jemand von euch? oder purzeln die Pfunde auf einmal? Wie ist das? ... das Schlimme ist ja, dass sämtliche Sachen nicht mehr passen. Und es ist auch nicht so, dass ich viel Süßes esse oder so, kann mir diesbezüglich keinen Vorwurf machen... Weiß jemand einen Rat? Gibt es einen Abnehmbeschleuniger? Sport kann man mit Säugling ja noch nicht machen... Ich bin dankbar für eure Tipps! :-) LG Rose33
hallo! naja, ich bin ja nicht der experte, aber ich würde mal sagen, daß du vielleicht zu wenig ißt... dein körper ist ja 11 wochen nach der geburt ja noch auf dei versorgung deines kindes programiert... und bunkert wahrscheinlich das wenige was du ihm gibst direkt! wie gesagt, daß ich meine leihenhafte erklärung... was anderes, wenn du aufschreibst, was du ißt, hast du mehr kontrolle ... und vielleicht ißt du unbewußt doch mehr als du denkst... ich weiß wie das ist... hier mal ein wenig, mal da ein wenig... und ruck zuck ist es doch mehr geworden... zwei theorien von mir! vielleicht stimmt ja beides nicht.... gruß loulou ps. ich wünsche dir natürlich weiterhin viel erfolg beim abnehmen...
... ja, dass ist mir schon mal gesagt worden, dass ich zu wenig esse. Zu viel glaube ich nicht, weil ich große Angst habe, dass die Waage nach oben geht... vielleicht ist echt was dran, am zu wenig essen, aber ich mag nicht mehr essen... weiß im Moment nicht so recht, wie ich mich ernähren soll... Ich danke dir für deine Antwort und hoffe, dass es mit dem Abnehmen bald klappt! LG Rose33
Hallo, als leidgeprüfte 3-fach Kaiserschnitt-Mama schreibe ich dir später ein paar Takte dazu. Komme nur gerade nicht dazu, alle drei sind alleine im Garten unterwegs. LG petra
Hallo, wie ich schon schrieb, habe ich drei Kaiserschnitte hinter mir (09/02, 03/05, 04/06). Bei jeder Schwangerschaft habe ich exakt 26 kg zugenommen. Beim erstenmal habe ich es geschafft, alles wieder abzunehmen, beim zweiten mal ist mir das nicht gelungen, weil ich ja nach vier Monaten wieder schwanger war. Da hatte ich noch sieben Kilo mehr als Ausgangsgewicht. Ich habe zwar immer gleich nach den Geburten abgenommen, weil ich dann sehr bewusst gegessen habe, aber es ging jedesmal in den ersten drei Monaten sehr sehr zäh vorwärts. Nach vier Monaten hat es bei mir immer einen Ruck nach unten gemacht und dann geht das eigentlich ganz gut. Du musst aber wirklich aufpassen, was du den ganzen Tag so isst. Weiß nicht, wie viele Kinder du hast, aber wenn da auch schon größere da sind, dann betätigt man sich auch immer wieder mal leicht als "Mülleimer", sprich ein Häppchen hier, eines da und ruckzuck sind zweihundert Kalorien zusammen. Versuch jetzt auf jeden Fall deinen Stoffwechsel wieder zu aktivieren, gerade nach einem Kaiserschnitt ist der Bauch ja recht schlaff und die Därme wurden bissi anders wieder einplatziert als sie vorher lagen. Ich achte sehr auf ballaststoffreiches Essen, also fast ausschließlich Vollkornprodukte, wenn ich davon wenig habe, dann auch mal ein Joghurt mit einer selbstgemachten Mischung aus Weizenkleie, Leinsamen und Sonnenblumenkernen und extrem viel Obst und Gemüse. Außerdem versuche ich mind. zwei Liter Wasser am Tag zu trinken, als es heiß war, waren es auch mal drei. Und außerdem Bewegung, viel Bewegung! Wieso kannst du mit einem Säugling keinen Sport machen? Ich bin anfangs regelmäßig eine Stunde am Tag stramm mit meinem Kinderwagen gelaufen, als ich nur ein Kind hatte, war ich regelmäßig gleich am Anfang mit Kiwa beim Inlineskaten (das ist mir mit dem Zwillingsjogger aber jetzt etwas zu heikel), außerdem gehe ich regelmäßig abends zum Radeln. sicher muss man sich aufraffen nach einem harten Tag mit drei kleinen Kindern, mein Mann geht morgens zw. sechs und sieben aus dem Haus und kommt meist erst gegen acht abends zurück, aber zumindest im Sommer ist dann ja noch eine Weile hell. Und am Wochenende gehe ich immer Samstag und Sonntag je eine Stunde aufs Rad. Wohne direkt an den Alpen und da ist dann schon Action angesagt beim Radeln.... Gymnastik kannst du auch jede Menge machen, am Anfang schlafen die kurzen doch noch so viel. Also, es ist zu schaffen, ich bin schon vierzig und es haut hin, das schaffst du dann doch sicher auch. Ich hatte diesmal vor der Geburt 97 kg (Schock!!!), bin jetzt bei 78 und möchte idealerweise bei 62 landen. Ich bin 1,71 m groß. Also, Kopf hoch, Monat vier bis sieben ist einfach ideal, um zur alten Figur zurückzukehren. Da haben sich die Hormone umgestellt und die Narbe macht auch keine Probleme mehr. Und iss genug, aber halt das Richtige!! Viel ERfolg und liebe Grüße petra
Danke Yello! Deine Worte machen mir Hoffnung, dass es doch noch klappt... zumindest schneller als bisher... Nebenher essen tue ich nicht, ich achte schon auf das, was ich esse. Da ich aber so gut wie alleinerziehend bin, bin ich rund um die Uhr mit Säugling so gut wie ans Haus "gefesselt". Wegen Sport... ausgiebige Spaziergänge mache ich schon, habe mir jetzt aber einen Ergometer zugelegt und hoffe, dass ich bald regelmäßig trainieren kann. Ich weiß nicht warum, aber manchmal bin ich auch noch ganz arg erschöpft, seit dem Kaiserschnitt... hinzu kommt der Schlafmangel ;-) aber: "WIRD SCHON - wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!" ;-) Nochmals danke und sei lieb gegrüßt. Rose33
Nur nichts überstürzen, die Geburt war ja erst vor 3 Monaten! Da ist Dein Körper einfach noch ein bisschen müde und muss sich ja auch auf die nun etwas schlafloseren Nächte einstellen. Überfordere Deinen Körper nicht, er sagt Dir ja ganz genau, wie lange er kann. Ich bin zwar nicht alleinerziehend, aber mein Mann ist sehr viel unterwegs und so habe ich unseren Kleinen (11 Mon.) den ganzen Tag allein (habe auch niemanden, zu dem ich ihn geben könnte). Ich gehe mit ihm laufen, er bekommt frische Luft und ich Bewegung. Du kannst mit ihm im Kinderwagen ja problemlos hinaus gehen und wenn Du etwas flotter mit dem KiWa unterwegs bist - nordic walking ohne Stöcke, dafür mit KiWa - oder läufst, verbrennst Du automatisch mehr Kalorien. Ich mache 3x pro Woche Gymnastik am Abend, wenn er schläft. Das strafft zusätzlich zur normalen Bewegung und verbraucht auch Kalorien. Du kannst Dir die Übungen ja auch untertags einteilen, wenn Dein Baby schläft. Ich wünsche Dir alles Gute, liebe Grüße, Nicky
