Manu19
Ist jemand hier aus meiner Motivationsgruppe? Ich denke seid fast zwei Stunden ans Essen. Nein, ich habe keinen Hunger. Habe schon gebügelt, war einkaufen...aber die Gedanken bleiben. Ich möchte jetzt aber nichts essen, denn wenn ich einmal angefangen habe, dann höre ich nicht auf. Das weiß ich. So ging es mir gestern Abend mit den Chips. Zum Glück war es nur eine kleine Tüte. Wie ich den Abend später vor dem Fernseher überstehen soll, ist fraglich. Ich werde nachher Abendessen und dann versuchen stark zu sein. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich, wie ich mich (gerade beim Fernsehen) ablenken kann? LG Manu
Bin zwar nicht in der Gruppe,kannst doch ohne Probleme Gurke,Möhren Paprika etc knabbern.
Bereite schonmal für morgen ein schönes Essen her und freue Dich, daß Du morgen Zeit für andere Dinge hast. Oder backe ein Brot. Spart Geld, Du bist ordentlich mit Kneten beschäftigt und Ihr alle habt noch etwas davon. Liebe Grüße, Vonny
Ich hab immer keinen Hunger mehr, wenn ich ein Foto von mir anschaue, auf dem ich mir nicht gefalle :-) Ich hatte auch ne Zeitlang eines am Kühlschrank kleben... hat geholfen! Wenn Du Süßkram-Hunger hast, hilft es auch ganz gut, sich mit scharfer Zahnpasta die Zähne zu putzen. Zum Knabbern beim Fernsehen (mein Freund sitzt immer neben mir und futtert Popcorn, Chips, Schoki, etc.) hab ich Paprikastreifen. Ich hab immer schon in Streifen geschnittenes Gemüse im Kühlschrank stehen - wahlweise pur oder mit Frischkäse und Kräutern zum Dippen. (Karotten, Gurken, Zucchini, Kohlrabi, Paprika, Staudensellerie) Wenn Du unbedingt was Süßes brauchst, dann iss es. Es ist auch ok., bwvor Du den Wahnsinnssüßhunger darauf entwickelst und irgendwann nen Fressanfall hast. Aber mach nach 3 Rippen Schoki wieder halt. Durchhalten :-) LG, Cel
GGG
Guten Morgen!
Danke für die Unterstützung gestern Abend. Ich bin nur ein wenig schwach geworden und habe ein paar Salzstangen gegessen. 
Die gehen ja gerade noch.
Ich bin gewillt es zu schaffen.
Gemüsesticks und Salat kann ich nicht mehr sehen. Heute Mittag werde ich mal Gemüse aus dem Ofen versuchen.
So, jetzt geht es erst einmal zur Arbeit.
LG
Manu
Das ist einfach nur eine blöde Angewohnheit, die aber sauber die Kilos wachsen lässt. Ich rede da aus Erfahrung. Eine Möglichkeit ist: Trinken statt knabbern. Am besten einen warmen Tee. Oder aber einfach schlafen gehen. Grüße millefleurs
