Mira
Hallo, Ich bin neu hier und möchte nach meiner Schwangerschaft wieder abnehmen. Ich mache heute eine Probestunde im Fitnesstudio an Geräten. Die Bieten allerdings auch Kurse an aber beides ist für mich zu teuer... Nun weiß ich nicht was von beiden ich am besten machen soll um abzunehmen... Kann hier jemand aus Erfahrung sprechen? Lg Mira
Hallo, Also Kurse sind immer ganz gut für die Kondition, welche Kurse werden denn angeboten? Wichtig ist hier, dass auch die Muskeln beansprucht werden durch Übungungen mit Eigengewicht, dann kannst du eigentlich auf die Geräte verzichten. Ich hab im Fitnessstudio immer erst Cardio gemacht, dann Geräte und Übungungen auf der Matte und dann wieder Cardio. Nach 30-40 Konditionstraining startet erst die Fettverbrennung, dann müssen die Muckis zum Einsatz kommen.
Hallo, ich mach beides. (ist bei uns im Preis inbegriffen) 1x pro Woche Geräte + ca. 45 Min. Ausdauer und außerdem 1x pro Woche Kurs Bodypump (Langhanteltraining) Wichtig ist es, auf alle Fälle was zu machen, wo Du Muskeln aufbaust und nicht nur die Ausdauer trainierst. LG
zum Gerätetraining meine Schwester macht das auch seit 2 Jahren und es hat ihr viel gebracht sie hat schön abgenommen, da will ich auch hin :-))
Hallo, ich habe auch lange im Studio trainiert, habe meinen Körper erstmal vor allem wieder geformt, die Kilos waren zweitrangig. Aber es vieeel gebracht, eine bessere Figur, viel mehr Fitness, ich fühlte mich besser, hatte mehr Ausdauer usw. Habe angefangen als mein erstes Kind 3 war, dann war ich dort gute zwei Jahre, bis kurz vor der Entbindung von Kind Nr.2. Danach war ich einige Male noch dort, hatte aber dann auch ne neue Arbeitsstelle und abends keine Kraft und Lust mehr.... Seitdem hänge ich bei knappen 70 kg auf 168 cm, alles schwabbelt und ich weiß, ich muss dringend was tun. melli
Hallo,
ich mache beides, 1-2x Wo Zumba, 1x Fatburner, 1x BMW, evtl. noch 1x Bodystyle (mit Langhantel) und dann dazwischen Garäte.
Abgenommen habe ich nichts, aber ich merke, wie die Figur sich strafft.
Hat schon was 
.
LG
wieviele kilos hast du in den 2 jahren abgenommen? hast du nur geräte gemacht oder noch was anderes wie inliner oder fahrrad fahren habe meine ernährung umgestellt und fahre oft fahrrad und eben jetzt in studio sport hoffe das hilft wirklich
Danke erstmal für eure Antworten ;-) Die bieten zumba, Body Styling, Tai-Boo, Pilates und BBP an....
Ehrlich gesagt weiß ich es nciht mehr genau, wieviel ich damals abgenommen habe. Ich hatte vor der ersten Schwangerschaft immer so um die 58 kg, die habe ich nie mehr erreicht. Hatte so gute 17 kg zugelegt während der Schwangerschaft. Nach der Geburt und in den 5 Jahren danach samt Sport bin ich so auf 65 glaub ich hängen geblieben, das war okay für mich. Und ich bin auch straffer und nicht mehr so unförmig geworden. Nach dem zweiten Kind hänge ich eben bin ich zwar auch wieder runter auf die 65 nach der Schwangerschaft. Diese 5 kg habe ich mir mit meinem neuen Chef damals angefressen. Wir haben zweimal die Woche beim Italiener bestellt.... da kommt man dann auf die 70 kg, was mir aber zuviel ist, ich fühle mcih nicht wohl so. melli