Rosinchen78
Hallo, kennt ihr das auch, dass ich manchmal ganz schlimm Gelüste auf ungesundes Zeug habt? Ich hab diese Woche auch echt viel gesündigt mit Schoki und Süßkram und gesalzenen Chips... bin so schlecht. Aber die Nerven (3 kl. Kinder, schlechte Nächte, arbeiten an 3 Tagen) liegen mir echt manchmal fast blank so dass ich es nich schaffe mich an meine Ernährungs-Grundsätze zu halten. Gehts euch manchmal auch so? Und noch was, kenne viele die abgenommen haben, deren kleinste Kinder sind oft 4 J. oder älter. Meint ihr man schafft es leichter, wenn die ganz anstrengende Baby-/Kleinkindzeit vorbei ist? Ich hab das Gefühl, dass mich meine Kinder extrem viel Kraft kosten.... und ich desh. auch nicht zu meinen Plänen komme... Kann das jemand bestätigen? LG Rosinchen
Hallo, ich denke das man jederzeit abnehmen kann und dass das nicht am Alter der Kinder liegt. Ich persönlich finde die Zeit aktuell viel "fordernder", als die Kleinkindzeit, habe viel viel mehr Außentermine und viel mehr Verpflichtungen. Aber ich merke auch, das mir gesunde Ernährung gerade dann am Schwersten fällt, wenn ich im seelischen Ungleichgewicht bin. Hilfreich kann folgendes Buch sein: http://www.amazon.de/Was-Seele-essen-will-Wissenschaftlich/dp/3608946543/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1350803076&sr=8-1 Zudem mal das Blut checken lassen: Eisenwert, Ferritinwert, Vitamin D-Wert usw. Und den Säure-Basen Haushalt testen (kann man selber machen). Viele Menschen sind übersäuert und auch das hemmt die Abnahme. Oft erzeugt ein vorliegender Mangel eben Heißhunger. Ach ja es kann auch noch hilfreich sein nach jeder Mahlzeit eine Grapefruit zu essen. LG K erstin
ich kenne das zu gut. Gelüste hab ich diese Woche auch viel. Vielleicht liegts daran dass der Körper auf Winderspeck umstellt. "kopfkratz" :) Das Abnahme mit dem Alter der Kinder zu tun hat glaube ich nicht. Ich bin aber auch eine die bei Stress anfängt zu essen. Meine Schwängerin z.B. nimmt ab wenn sie viel Stress hat. Jeder ist anders. Ich hab auch Zeiten an denen ich ungesünder Esse weil ich nicht dazu komme mich aufs Essen zu konzentrieren. Ich versteh dich also.
Hallo, ich kann das auch verstehen. Drei kleine Kinder und noch arbeiten ist wirklich hart. Wenn man müde ist, isst man mehr. Und bei Stress habe ich früher auch ungesunde Sachen gegessen. Dass ich heute meine Ernährung nicht immer so hinbekomme wie ich möchte, hat auch oft mit den Kindern zu tun. Wenn sie einen Termin nach dem anderen haben und ich nur durch die Gegend kutschiere, vorher arbeite, schauen muss, dass sie was Ordentliches zu Essen bekommen, was IHNEN schmeckt, dann kann ich mir leider mal keine Hirsepfanne mit Gemüse machen, sondern esse mit ihnen Nudel-Käse-Auflauf etc. Trotzdem ist es leichter auf sich zu achten, wenn die Kinder größer sind, finde ich. Ich kann Joggen gehen oder Schwimmen oder abends in Sport. Als meine Kinder klein waren bin ich vor den Fernseher gefallen. Was dennoch teuflisch ist, sind Gedanken wie: Ach, heute hatt ich ja schon eine Tüte Chips, dann ist es ja sowieso egal, ob ich die Tafel Schoki auch noch esse, ich fang dann morgen an. So wird das nichts. Heute sündige ich und esse mal was was nicht so dolle ist, achte dann aber trotzdem den Rest des Tages auf meine Ernährung. Chips sind das einzige, was ich wirklich komplett gestrichen habe. Früher habe ich mir jedes Wochenende eine Tüte gegönnt. Für dich alles Gute, wird wieder werden. LG Schnigge
... da war man ständig mit ihnen zugange, hinter ihnen her und unterwegs. Ist draussen rumgelaufen, hat den KiWA in den Bus gehievt u.ä. Nachdem beide im KiGA und mittlerweile schon beide in der Schule sind, sitz ich stattdessen am Computer und arbeite... :-/ Und ich merke, dass ich dann halt (logischerweise) eher Fett ansetze. :-( Klar mache ich auch Sport, gehe gern zu Fuss usw., und habe jetzt kein wirklich grosses Gewichtsproblem. Aber ich merks halt - es ist halt nicht mehr dieser natürliche Zustand, dass man viel Zeit einfach von sich aus in Bewegung verbringt... ;-) Jetzt muss man halt bewusst was dafür tun. Finde ich.
