Mitglied inaktiv
Hallo Ihr Lieben! Und hier ist schon meine erste Frage an Euch: Wer kann mir einen Tip für ein gehaltvolles Frühstück geben? Mein Problem ist, daß ich morgens immer einen Riesen-Appetit habe. Ich trinke 1 Tasse Kaffee und dazu meistens 4 Scheiben Toast mit Marmelade. Wer hat denn Rezepte für mich? Danke!" LG Sabine
statt taost(was mich auch nie lange sattmacht) vielleicht lieber schokomuesli mit fettarmer milch? oder toast und obst? Daniela
Also ich finde 200 g Quark 0,1 - 0,2 % Fett (2 Points) mit Kornflakes (1 Tasse = 1 Point) und dann noch Früchte und vielleicht ein bisschen Süßstoff machen super satt für 3 Points :-))))!
Hallo, ich frühstücke unter der Woche nicht, aber am WE: 2 Scheiben Sandwichtoast (3 P), getoastet, belegt mit Tomatenmark, Gemüse-Aspik und Gurkenscheiben (*mjaaaammm*), dazu einen Caramel-Cappuccino mit Milch (2 P) und einen Apfel und eine Birne. Danach bin ich pappsatt und alle Gelüste (süß, salzig, cremig) sind gestillt :). LG
Ich frühstücke 1 Scheibe Körnerbrot (2P) mit Tomatenmark und 1 Scheibe Käse 30% (2P). Dazu meistens noch Tomaten und/oder Gurkenscheiben. 4 Points und satt!!!
Wenn du unter die Marmelade nix drunter schmierst, rechnet sich das so: 4 Scheiben Toast (normaler-kein Sandwich) haben 4 Points. 2 TL Marmelade 0,5 P, wenn du mit 1 TL pro Toast auskommst, hast du lecker für 5 P gegessen. Bei Diätmarmelade ist das sogar noch weniger, schauu ich denn nochmal nach und poste es. Die Diät-Sauerkirsch von TIP ist lllleeeeeeecker! LG °Nadja°