Zwillingsmama04
mal gucken wie weit ich komme. vorallem in was für einer zeit;-))))) ich hoffe das ich wenigstens meine anfangsrunde von 7km in 50 min hinbekomme;-)))) mir sind die beine jetzt schon schwer wie blei. nützt nichts, in ein paar wo schaff ich die 10km in knapp ne std wieder.
ich würde nicht so viel auf einmal machen 5 km reichen doch erstmal ich laufe 2 mal die woche 5 km,ich muss aber unbedingt wieder die 8 km machen (ist leider immer "so ein" zeitaufwand) 5km gehen ja schneller sind aber nicht so effektiv
Übertreib es mal nicht gleich so. Vor allem da du jetzt schon schwere Beine hast. Ich weiß nicht, warum du 7 Woche Pause hattest, aber wenn du dich so unter Druck setzt, dass du 7 km in 50 min läufst, hast du bald danach ne noch längere Pause und mit Sicherheit keinen Spaß daran.
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