veralynn
hi ihr habe vor 6 wochen wieder mein sportprogramm aufgenommen, möchte ca. 4 kg abnehmen. anfangs lief es gut. schnell waren 2 kg runter. jetzt ist aber wieder eines drauf schon seit einer woche. ich versteh es nicht. ich mache 4 bis 5 mal pro woche sport und ernähre mich gesund, nicht zu wenig, nicht zu viel. mein körper ist auch schon straffer/fester geworden, sogar meinem mann fiel auf, dass ich abgenommen hab. jetzt erzählt mir nicht, dieses kilo seien muskeln, ich kann das nicht glauben. 1 kg muskel ist sau viel, das trainiert man sich nicht in ein paar wochen an, oder? bin frustriert....... v.
dass du diesen offensichtlichen Erfolg nicht genießen kannst. Denn wenn anderen schon auffällt, dass deine Figur straffer geworden ist, ist das ein Riesenerfolg und sollte dir eigentlich guttun. Mach es doch nicht an den Kilos fest Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und lass den Kopf nicht hängen. LG Ingrid
es ist einfach frustrierend. letzten freitag hatte ich 62.8 und heute 64.2. stehe somit fast wieder am anfang, dabei hab ich nicht mal gesündigt. das frustriert. v.
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Hi, freu Dich doch über die Komplimente. Das hängt sicher mit der Muskelmasse zusammen. Welchen Sport machst Du denn? Und wieviel vorher? Bei 4 bis 5 Mal pro Woche ist das bestimmt die Ursache. Aber das ist doch gut, Muskelmasse verbracht mehr Kalorien. Ich hab jetzt mal die Unterlagen von meinem 2. Check im Fitnessstudio rausgesucht. Start 09.11. 93,6 kg - 2. Check 23.11.: 92,3 kg Muskelmasse: + 1,5 kg in diesem Zeitraum Und das mit 3 Std. Sport in der Woche (2 Std. Muskelaufbau, 1 Std. Zumba) Bis Oktober 2011 Sport = 0! Das geht dann aber nicht so extrem weiter. LG
