Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin Neu hier und habe mir gedacht hier könnte ich mal ein bißchen Frust loswerden.Ich bin eine verheiratete Mama von zwei Kindern und ich kämpfe seit den Kindern mit meinem Gewicht.Ich wiege jetzt 84,4 Kilo bei 164cm.Kotz! Ich habe vor 15 Jahren schon mal von 85Kilo auf 50Kilo abgenommen,alleine nur durch FdH.Hat prima geklappt,aber da habe ich mich auch viel mehr bewegt.Seit ich meinen Mann vor 10 Jahren kennengelernt habe,habe ich auch stetig zugenommen.Ich esse sehr viel aus Frust (immer Schon) und ich weiß nicht wie ich dagegen ankämpfen soll.Ich fühle mich sehr unwohl,auch körperlich.Hat da jemand Tips für mich? YKlumpe
Hi, ich glaube nicht, dass man das ändern kann! Oder wenn, dann nur gaaanz schwer - ich selbst bin auch ein Frustesser - trotzdem habe ich im letzten halben Jahr mit WW 20 kg abgenommen - allerdings habe ich einen hohen Konsum der WW-Riegel ;-) Ich weiß auch genau, dass es bei mir nichts bringt, mir das Frustessen selbst zu verbieten, denn irgendwann ist der Drang sowieso stärker und dann kontrolliere ich nicht mehr, was und wieviel ich esse - wenn ich dem Drang nach was Süßem sofort nachgebe und ein, zwei Riegel esse reich tmir das und dich hab das im Griff. Lg Nini
Hallo, ich bin auch ein ausgesprochener Frustesser! Was mir manchmal hilft (aber nur manchmal) ist in dem Moment, wenn man vor dem Kühlschrank steht und überlegt, was man reinstopfen könnte kurz innezuhalten und sich klar zu machen, warum man eigentlich Frust hat. Und wenn ich es rausgefunden habe, überlege ich nochmals, ob es mir deshalb Wert ist zu "fressen" und mich hinterher noch schlechter zu fühlen, oder ob ich in dem Moment etwas anderes dagegen (gegen den Frust und die Ursache) unternehmen kann als zu essen. Es klappt nicht immer, aber langfristig gesehen ist es die einzige Methode, die hilft, nämlich mit seinem Frust umzugehen... LG Petra
