Mitglied inaktiv
Hi! Hat jemand eine Idee, was man gegen Frustessen/Frustnaschen machen kann? Meine Töchter sind 2,5 Jahre bzw. 1 Monat und wenn ich frustriert bin, weil die Kleine schon wieder nur herumgetragen werden will bzw. die Große herumzickt oder weil ich am Spiegel vorbeigeh und zufällig reinseh oder die `Hose wieder mal kneift, hol ich mir was zum Essen. Blöd, ich weiß. Was kann ich tun? LG und danke Tina
...auf die ich auch händeringend seit Jahrzehnten eine Antwort suche*heul* Wäre ich kein Frustfr.esser*sorry*, dann wäre ich superschlank und hätte keine Diäten nötig :-(
Kenne ich zu gut!!!!! Aber langsam bekomme ich es in den Griff, auch wenn es immer mal wieder Rückfälle gibt. Mein Tipp: Kaufe erst gar keine Süßigkeiten oder suche Dir fettarme Varianten aus. Z.B. die Rispinis von Uncle Ben's. Versuche es zwischendurch mal mit einem fettarmen Joghurt und mit Obst. Du mußt langfristig dran arbeiten Dein Eßverhalten zu ändern. Ich weiß, es ist so schwer. Mir hilft auch die Unterstützung des Forums hier. Nur nicht aufgeben. LG Sabine
Hi! Werd jetzt auch öfter hier reinschaun. Vielleicht bringts was. Außer dem Naschen ernähr ich mich komischerweise eh gesund. Also Obst, Salat usw. Aber das Zwischendurchessen..... LG Tina.
Hallo, ich versuche auch erst keine Schoki im Haus zu haben, aber bei meinen 2 Naschkastzen (Sohn und Mann) ist das ganz schön schwer. Irgendwas ist immer da. Ich habe mir solche Fressanfälle jetzt Tictacs Organge gekauft. Und wenn ich der Meinung bin, ich muß was im Mund haben, dann lutsche ich 1-2 St. (10St. haben 0,5 Punkte). Sollte das nicht helfen, habe ich immer fettarmen Joghurt da oder als neueste Alternative Götterspeise. Hat ein Becher von Müller nur 1,5 Punkte. LG Iris
