Nicoles82
Nachdem es bis jetzt immer so gut lief, läuft es jetzt nicht gut. In zwei Tagen hab ich 1,2 Kilo zugenommen. Wie geht das denn? Halte mich an den Plan, Sport jeden zweiten, teilweise täglich. Ich schwimme und laufe im Wechsel... Vor 4 Tagen zeigte sie 74,1 und nun 75, 3... Wieso? Das motiviert gerade überhaupt nicht und wollte doch diese Woche die 74 knacken... Ich könnte echt schreien...
Jetzt wo es wärmer ist braucht der Körper mehr Wasser! Er lagert sonst ein - vor allen Dingen Wasser ,welch ein niedrigeren Natriumgehalt als 50mg hat.
Trink wie immer. Hier ist es nicht so warm. Gerade mal 17 Grad ;-)
ich wiege z.B. grundsätzlich mehr, wenn ich meine Regel bekomme. Bis zu 2 kg. Das frustet natürlich für den Moment, aber ich weiß ja, dass sich das wieder normalisiert.
Es geht doch beim Abnehmen nicht nur um das tatsächlich Gewicht, sondern vielmehr auf das Verhältnis Muskelmasse - Fettanteil - Wasseranteil im Körper. Dazu kommen noch Wassereinlagerungen durch Hormonschwankungen, Hitze, ect. Das kann locker mehrere Kilos umfassen. Behalte dein Ziel im Auge, aber verzweifle nicht, nur weil der Gewichtszeiger deiner Waage nicht das macht, was Du willst. Das ist ein riesen Fehler! Bleib am Ball. Grüße Sodapop
Bei mir wird oft fast zwei kg mehr angezeigt wenn ich die Periode habe. Beobachte mal bei dir wann die Waage mehr zeigt. Ansonsten versuche nicht so oft auf die Waage zu schauen und denke Positiv. Das bringt wirklich sehr viel. Geh die Sache entspannter an ;-)