Mitglied inaktiv
Menno, jetzt habe ich eine Woche WW gemacht, war 4mal auf dem Crosstrainer (25min) - und das Ergebnis? 400g!! Na klasse. Wenn ich nicht gesportelt hätte und weiter Eis und Süßes gefuttert hätte, wäre es wahrscheinlich genauso!! Das ist doch ätzend!!!! War es bei irgendjemand genauso und ging dann besser? Ich hatte mir doch fest vorgenommen, wenigstens 5 Kilo in den Ferien abzunehmen und jetzt ist die erste Woche schon rum *heul*. Wenn ich jede Woche nur 400g abnehme, sieht man doch gaaar nichts *motzjammerschimpf*. Kann mich jemand aufbauen??? LG Dany
Erstmal sind 400g doch schonmal was, WW geht zwar von 500-1000g aus, aber bei der Hitze ist es durchaus normal das man wenig oder auch gar nichts abnimmt. LG Ramona
Hallo Schreckschraube! Mir geht es ähnlich!Ich möchte eigentlich nur 4 Kilos weghaben und gehe seit 4 Wochen walken und was ist! Ich hab zugenommen... Mein Mann motiviert mich täglich mit dem Muskelaufbauthema! Dazu hab ich auch noch tierischen Hunger, aber ich mache trotzdem weiter! Irgendwann wird es noch! Frage an alle anderen,woher bekommt man denn WW-Infos? Ich habe leider keine Zeit bzw. kein geld für eine Gruppe,hätte aber wenigstens gerne das Punkteprogramm! Woher krieg ich das?
Hallo!Du hast ja auch nicht in einer Woche alles zugenommen. Ich mache auch WW und habe fast 30 kg abgenommen und habe nicht immer jede woche viel abgenommen und die Muskel die du jetzt aufbaust sind schwer als Fett.Aber um so mehr du Muskeln aufbaust umso mehr verbrennst du fett. Also Kopf hoch und weiter kleine Schritt sind auch ok. liebe Grüße angela
@Winnie, bei Ausdauer baut man keine Muskeln auf, und bevor sich Mukeln Gewichtemäßig bemerkbar muss man mind. 1Jahr Krafttraining machen. Das einzige was die Muskeln einlagern ist Wasser. LG Ramona
Also wenn Du ein Jahr Krafttrainig machst,dann möchte ich dich dann mal sehen! Also ich habe mit Ausdauersport, auch Muskeln aufgebaut und die Fettverbrennug angeregt.( Nordic Walking ist ja ein Ausdauersport), dann müssen wir in der WW- Gruppe die ich besuche alle eine Ausnahmen sein.Und natürlich wenn man vorher kein Sport macht ist mir schon klar das man nicht direkt Muskeln aufbaut und es wohl klar das man in den ersten Wochen Wasser verliert! Ich weiß nur das ich 30 Kilo abgenommen habe: Gruß Angela
Du baust bei Nordic walking oder laufen bzw. radfahren - d.h. also Sportarten für die Kondition - sehr wohl Muskeln auf! Es kommt ganz darauf an, wieviel Du von der Sportart machst und wie Deine Kondition bzw. Deine Muskeln sind, aber wenn Du vorher keinen Sport gemacht hast, bekommst Du sehr wohl Muskeln UND Kondition! Wenn Du im Fitness Center oder sonstwie spezielle Körperteile (Bauch, Hüfte etc.) trainierst, kannst Du dort natürlich ebenfalls Muskeln aufbauen und das gezielt! Und dass man keine Muskeln aufbaut, sondern nur Wasser einlagert, gibt es gar nicht! Sobald Du Bewegung machtst und Deine Muskeln forderst, baust Du sie automatisch auf! Sonst könntest Du auch nicht schneller/mehr leisten! liebe Grüße, Nicky
Ja aber das Gewicht macht sich nicht sofort auf der Waage bemerkbar, Muskeln wachsen langsam und Frau kann im Jahr ca. 3kg Muskelmasse aufbauen und das mit viel Kraft und Ausdauertraining. Und die meisten hier machen Ausdauer. Klar wird der Körper gestrafft auch wenn man NW macht, und Muskeln bestehen nunmal zu 75% aus Wasser und wenn die beantsprucht werden lagern sie auch Wasser ein. LG Ramona
Ich jedenfalls finde den Gedanken an Muskelaufbau sehr tröstlich *g*. Und gegen meinen Frust habe ich heute Abend leckeres WW-Erdbeer-2-Punkte-Eis gemacht. War auch sehr tröstlich ;O) LG Dany
Ein 2-Punkte-Erdbeer-Eis? Das klingt lecker. Kannst du das Rezept verraten? Viele Grüße Cori (die auch Appetit auf Eis hat)
Aaalso: Gefrorene Erdbeeren (1 Packung) in die Küchenmaschine, dazu 100g (ich habe 150g genommen) 0,1%Fett-Joghurt und 1 EL Zucker (Süßstoff geht natürlich auch). Küchenmaschine an, rühren, fertig! Lecker!! LG Dany
Hallo, hab einfach ein bischen Geduld. Vielleicht hast Du dafür nächste Woche schon 1 kg weniger. Ich fange gerade die 10.Woche WW an und habe aktuell 7 kg verloren. Also gib nicht gleich auf! VG pali
Auch wenn's heute besonders schwer fällt! Jetzt bin ich nämlich wieder bei meinem Ausgangsgewicht *zeter*. LG Dany
