*freu* hüpf*

hallo barbara, auch von mir herzliche glückwünsche!;-) ich wollte dir längst antworten, aber da ich ja jetzt ständig aufm crosser stehe, sitz ich seltener am pc! und das soll ja so sein. ich bin mittlerweile bei 2 mal täglich 40 min crosser und verbrauche dabei jedesmal an die 500 cal. ist das normal oder eher zuwenig? gestern war ich nur einmal drauf(500 cal) und vorgestern konnte ich garnicht, quengeltag von meinem sohnemann.... ich hab gehört, dass der puls beim crossen nicht über 130 kommen soll, sonst nimmt man nicht ab. ich hab aber keinen pulsmesser. kann man das irgendwie anders messen, weißt du das? jetzt mach ich jedesmal danach noch 20 min callanetics, und da müßte ja bald mal was purzeln.... ich halt dich auf dem laufenden! ganz liebe grüße, mandy

Oh man, das hört isch aber ziemlich viel an! Ich glaube der Tagebedarf an Kalorien liegt bei einer Frau irgendwo zwischen 1700 und 2000 kcal. Da finde ich 1000 kcal pro Tag "abarbeiten" ziemlich krass. Der Körper braucht ja auch noch was zum leben, oder? Was ißt du denn dabei? Allerdings ziehe ich den Hut vor dir, dass du 40 min am Stück schaffst, nicht schlecht Herr Specht LG Mad

ich freue mich für dich und wünsche dir viel spass bei deiner neuen arbeit lg jessy

jetzt muß ich nur mal sehen wie ich das mit meinem Training gebacken bekommen da ich ja gleich nach dem ich meine Kleine in den Kiga geschafft habe dort hinfahre bis mittags und dann nach Hause und bis ich meine Kleine wieder abhole hab ich nur 1,5 Std Zeit ... ach mal sehen wird schon schief gehen .. muß ja erstmal wieder reinkommen nach 6 Jahre (Arbeits) Pause Gruß Barbara