Mitglied inaktiv
Welcher Salat ist besser? Einer mit Hähnchenbrustfilet oder einer mit Käse+Schinken+Ei? Welche Soße? Worauf sollte man sonst noch so achten? z.b. beim kochen auf Sahne verzichten etc? Brauche ein paar Tips bitte ich möchte nämlich mein "Bäuchlein" reduzieren :-/ Vielen Dank schon mal! LG
hallo, kommt auf den fettgehalt des käses und des schinkens an. wenn du einen salat mit putenschinken machst, fettarmem käse und 1 ei, dann geht das so einigermaßen. hähnchenbrust (ohne haut) ist fast besser, denn schinken und wurst allgemein haben einen sehr hohen fettgehalt. als dressing z. b. etwas sauerrahm mit kräutern kräuter-essig-öl essig-öl auf jeden fall auf die cremigen sachen verzichten, z. b. auf joghurt, thousand island oder french dressing. sind sehr fett. claudi
...bei den restlichen Lebensmitteln eher zu Vollwertprodukten greifen, die sättigen länger. Öl nie im Schuß dosieren, oft reicht 1 TL völlig aus. Fettreduzierte Produkte verwenden. Viel Obst und Gemüse essen. BEWEGUNG! lG, Katja
