Mitglied inaktiv
hallo, ich mach ja nun seit 3 wochen abnehm-programm... ich ess gesund, verzichte auf jeglisches naschikram und geh jeden zweiten tag für 30 - 40 min schwimmen.. nun frag ich ob das denn reicht an "sport" ??? was macht ihr denn ?? momentan hab ich ne monatskarte für unser schwimmbad.. nun überleg ich aber doch ob ich mich im fitnessstudio anmelde?? die haben auch ein schwimmbecken.. und würde nur 15€ mehr kosten monatlich..
Huhu, schwimmen ist doch super. Würde ich auch machen. Ich müsste aber immer in eine andere Stadt fahren und das schaffe ich zeitlich nicht. Ich gehe ins Fitnessstudio 2 - 3mal die Woche für 1,5 Stunden. Da mache ich vor allem Fettverbrennung und Muskelaufbau, weil ich Angst habe, dass meine Haut ab einer bestimmten Abnahme leidet. Im Sommer gehts aber auch hier ins Freibad, das haben wir nämlich ;-)
Hallo, ich weiß dein Anfangsgewicht nicht und auch nicht wo du hin willst... Aber grundsätzlich ist es doch gut überhaupt was zu machen und Schwimmen ist besonders gut, da es den gesamten Körper formt. Wichtig ist auch, dass du Ausdauersport machst - was ja bei 30-40 Min. durchgängiges Schwimmen auch gegeben ist und da dein Körper auch eine Regenerationsphase braucht, musst ist jeden Tag Sport zu machen auch gut. Ich würde sagen, lass es einfach so. Es sind ja 3-4 mal die Woche Sport. So oft schaffe ich es nicht. Ich gehe 2 bis 3 mal ins Fittnessstudio - an die Geräte und zum Spinning. LG; Katja
