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Frage zu SIS

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Frage zu SIS

Mitglied inaktiv

30.03.2010, 11:33 Uhr Beitrag melden

Hi Ihr Lieben, ich habe seit Juli 2009 bis Jan. 2010 20 kg (von 70kg auf 50kg)abgenommen, aber nur mit Kalorienzählen und mehr Bewegung. Jetzt kämpfe ich gegen den Jojoeffekt, den ich gerne mit SIS in Schach halten möchte, und habe nun ein paar kleine Fragen dazu: Kann ich den Tag über essen was ich möchte, und einfach am Abend nur Eiweisskost ? Spielt da die Abendmenge keine Rolle ? Lieben Dank für die Anwort LG Paula

Mitglied inaktiv

30.03.2010, 17:33 Uhr Beitrag melden

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SiS ist nicht nur einfach abends Eiweiß essen! Wichitg ist hierbei morgens viele KH, 5 stunden Eßpause, mittags Eiweiß und KH gemischt, abends wieder nach 5 Stunden Pause hauptsächlich von Eiweiß ernähren! Hierbei aber beachten, kein Obst und bei Gemüse keine Karotten! Natürlich auch nicht in rauen Mengen in sich reinstopfen! Ideal ist die Zeit zwischen 17 und 19 uhr! Wichitg ist 8 Stunden schlaf! Aber ganz ohne Sport geht es natrülich auch nicht! Falls du Fragen hast, gern per PN! lg Karen

Mitglied inaktiv

30.03.2010, 23:09 Uhr Beitrag melden

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Zitat: "Wichitg ist hierbei morgens viele KH, 5 stunden Eßpause, mittags Eiweiß und KH gemischt, abends wieder nach 5 Stunden Pause hauptsächlich von Eiweiß ernähren!" Warum ??? Das mit dem KH freiem Abendessen leuchtet mir ja ein aber warum muss ich VIELE KH und vorallem KEIN EW am Morgen essen und mittags darf nicht getrennt werden ? Kann mir das jmd. erklären ?

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