Mitglied inaktiv
Hallo, ich versuche mich nun einigermaßen an WW zu halten, habe mit dem Punkte zählen aber besonders beim Mittagessen doch eher mal Schwierigkeiten, möchte eigentlich nicht immer alles abwiegen. Aber wahrscheinlich macht ihr das wohl auch ein bißchen nach Gefühl, oder? Ich hätte eigentlich ein paar Grundsatzfragen, die ich nicht so ganz alleine klären kann. Mir stehen 20 Punkte zu. Sehe ich das jetzt richtig, das ich max. 3 Punkte pro Tag aufsparen kann (eigentlich dürfte man 4 aufsparen, aber ich muß ja mindestens 17 essen), die ich dann aber später innerhalb der Woche verfuttern kann? Funktioniert das wirklich? Auch wenn man das, weil z.B. eine Feier ansteht 6 Tage nacheinander tut und am 7. verfuttert? Hat da nicht der Körper schon längst auf Sparflamme geschaltet? Und durch Sport kann ich soviele Bonuspunkte "verdienen" wie ich mag, darf aber max. 12 davon pro Woche verfuttern und der Rest verfällt dann??? Demnach müsste ich ja, wenn ich 6 Tage jeweils 3 punkte spare und dann noch 12 Bonuspunkte habe, am 7.Tag meine Tagespunkte von 20, sowie 18 gesparte und 12 BP haben, insgesamt also: 50 Punkte!!! Kann mir noch jemand folgen??? Das kann doch nicht korrekt sein, oder? Dann vielleicht lieber einen Tag über die Stränge schlagen, ohne zählen...? Was wär denn besser? Wäre superlieb wenn mich jemand aufklären könnte! Schlummi
...... -> abwiegen tue ich gar nichts, entweder gehe ich nach dem Einkaufsführer und geschätzten Grammzahlen, oder rechne mir die Punkte von den Angaben (Kcal. und Fett) von der Packung aus! Manchmal übertreibe ich beim Runden und manchmal schummel ich, das hält sich dann wahrscheinlich die Waage!!!! *schmunzel* -> Wenn Du es wirklich schafftst das so zu handhaben mit dem aufsparen, dann müsstest du das RICHTIG sehen, ich allerdings brauche an den Sporttagen einfach mehr Nahrung und schaffe es nicht dann noch Punkte zu sparen! -> Ich merke aber auch das ich Magenprobleme bekomme wenn ich mich die ganze Woche "gesund" ernähre und dann am WE mal über die Strenge schlage!
Hallo Schlummi, bei mir im Treffen haben die meisten die schon erfolgreich einiges abgebaut haben "zugegeben" daß sie die Sportpunkte nie verbraucht haben. Soll heißen sie haben sie ignoniert und nicht mehr gegessen. Ich weiß eigentlich ist es nicht optimal, aber auch ich habe die Erfahrung, daß es mir sonst zuviel wird. Ich traue diesem Punkte sparen und später essen gar nicht, auch wegen dem runterschalten und am "Fresstag" zulegen. Ich würde mich die ganze Woche an meine Punkte halten, zumal deine 20 ja eh schon nicht viel sind. Und an dem Sündentag würde ich gaaaanz viele Nullpunkt-Nahrungsmittel essen und vorher (!) genau austüfteln wieviel von welchen "Schweinereien" ich jetzt für die 20 Punkte als Belohnung für eine erfolgreiche Woche genießen darf. Ich glaube das bringt den Stoffwechsel nicht so durcheinander wie dieses komische Punkte verschieben. Sorry daß es auch so lang wurde. Viel Erfolg und lass es dir trotzdem schmecken, man lebt nur einmal... Simone
