Mitglied inaktiv
So, jetzt hatte ich heute meinen ersten Schlemmertag und ich fühle mich vollgestopft und gar nicht gut dabei. Ich hatte totale Probleme auf die 2300Kalorien zu kommen. Ich lag vorher auch oft deutlich über diesem Wert, aber nur weil ich andauernd Süßkram, Kuchen, etc. gegessen haben. Wenn ich das allerdings weglasse, fällt es mir recht schwer auf 3200 kcal zu kommen. Hatte heute Mittag schon eine ganze Fertigpizza für 800 Kcal (!!!) verdrückt, sonst hätte ich das wohl nicht erreicht. Geht es den anderen Wellenessern gut dabei oder habt ihr auch das Gefühl, ihr müsst Euch vollstopfen? Sicher könnte ich die fehlenden Kalorien mit Schokolade ergänzen, aber das irgendwo nicht Sinn der Sache. Außerdem hab ich totalen Bammel vor einer ziemlich dicken Zunahme nach solch einem Schlemmertag. Habt ihr wirklich ALLE danach abgenommen??? Geht es eigentlich auch, dass ich am Schlemmertag nur 500 statt 1000 Kalorien mehr esse? Wahrscheinlich nicht.... Na ja, die Waage wird irgendwann mal für sich sprechen! LG an alle und viel Erfolg! Magdy
Hast du bevor du mit dem Wellenessen angefangen hast, eine Woche alles aufgeschrieben und deinen Durchschnittsverbrauch ermittelt? Wenn nein, kann das mit dem Wellenessen und Schlemmertag nämlich auch nach hinten losgehen und du nimmst zu statt ab. Dann nämlich, wenn dein Stoffwechsel auf einen anderen Kalorienverbrauch eingestellt ist, als die Kalorien, die du dann beim Wellenessen zu dir nimmst. Diese Frage habe ich dir aber glaube ich schon einmal gestellt und du hast sie mir noch nicht beantwortet. Gruß Sylvia
Hi! Ich denke, das geht nicht, da du ja dann immer noch unter deinem Normalverbrauch bist und der Körper würde wieder auf Sparkurs gehen. Ich hatte anfangs auch Probleme, aber mittlerweile geht es. Ich ess dann halt mal einen "leckeren" Joghurt anstatt den mit 0,1% oder mach mir einen Quark mit Früchten, aber eben nicht aus Magerquark, esse abends mal paar Salzbrezeln, esse mal Banane, koche mittags Essen, welches kalorienmäßig mehr reinhaut, esse zum Frühstück Nutella aufs Brötchen...... So muss ich nicht haufenweise Süsses naschen und komme trotzdem auf meine Kalorien. Und wenn du ein schlechtes Gefühl hast, dann mach an dem Tag halt zusätzlich etwas Sport, dann fühlst du dich sicher besser. LG Pia
