Mitglied inaktiv
Hallo, leider tut sich bei mir wieder mal gar nichts auf der Waage. Wie immer. Vielleicht sagt mir einfach mein Unterbewußtsein, es wäre so ideal und reicht. Meine Frage aber nun. Ich esse sehr gerne Obst. Jetzt bei der riesen Auswahl sowieso. Äpfel, Kiwi, Erbeeren, Melonen, Trauben, Ananas und Grapefruit sind so meine Lieblinge. Kann es ein zuviel sein, daß sich nichts mehr tut? Ich esse Abends sehr, sehr viel Obst. Oft esse ich so gegen halb sechs ein oder zwei Knäckebrote mit magerer Wurst. Und dann bis zum Schlafen nur noch Obst. Oder mal mit Joghurt (0,1%) gemischt. Welches Obst sollte man denn vielleicht meiden? Und welches darf ich bedenkenlos essen in rauen Mengen? Melonen verdrück ich massig. Das Problem sind nur mindestens 4 Pinkelpausen während der Nacht.... ärgerlich. Ansonsten muß ich sagen, fällt es mir bei der Hitze leicht, aufs Essen zu verzichten und nur was leichtes zu mir zu nehmen. Melli
Kann sein das du zuviel Obst isst,enthält ja auch Fruchtzucker. Allerdings wenn du nichts anders ißt als das was du aufgeschrieben hast,ißt du eher zuwenig.Du brauchst schon etwas Fett und wenn du zuwenig ißt,fährt dein Stoffwechsel in den Keller und dadurch nimmst du nichts ab. LG Danie
oooh, da hab ich mich wohl etwas falsch ausgedrückt. Ich esse natürlich schon mehr. Früh esse ich meine 4 Knäckebrote mit Marmelade, Nutella und eine Tasse Kaffee. Mittags koche ich meist für mich und meine Tochter. Abends gibt es auch nochmal was, je nachdem, was mein Mann mag. Kalt oder warm. Alles ist fettarm, leicht und gesund. Für meinen Mann gibt es immer ein wenig mehr. Also, nur Obst... das würde ich eh nicht durchhalten. Bin schon ein Genußmensch. melli
Hallo Melli, also empfohlen wird 350g am Tag Obst. Wiege doch mal ein Tag lang aus Spass dein Obst ab. Manche vertragen viel Fruchtzucker und manche eben nicht so wie ich. Ich esse max. 3 Stücke Obst am Tag und nehme supi ab. Einfach ausprobieren. Ich hoffe ich konnte dir Helfen. LG Ulrike
Was sagt denn Deine Waage? Solange Du nicht zunimmst oder einen Stillstand hast ist das mit dem Obst ok. LG Ramona
Ich finde es toll, dass Du viel Obst isst! Nur spät am Abend - bis zum Schlafen gehen - ist es normalerweise nicht so gesund, da Obst im Magen gärt, weil irgendwann die Verdauung runter geschalten wird! Vielleicht kannst Du das Obst eher auf den Tag verteilen?! Ich würde sagen, dass Du auf einem Plateau angekommen bist, d.h. Dein Körper braucht neue Anreize,um abzunehmen. Vielleicht kannst Du etwas Sport am Abend vor dem Fernseher einbauen, damit verbrennst Du auf alle Fälle Kalorien. Oder Du streichst Dein ohnehin sehr kleines Abendessen und ißt statt dessen nur Obst und danach dann nichts mehr. Ich denke, bei den nicht so großen Mengen, die Du tagüber isst, ist das Obst keine Problem die Kalorien betreffend - Du isst ja nicht kiloweise Bananen ;-)) liebe Grüße, Nicky
