Mitglied inaktiv
Also ich muss euch mal was fragen. Immer wieder lese ich wie hart und schwer es für viele von euch ist täglich 2.200 oder gar 2.500 kal beim Hochessen zu essen. Also ich bin ganz baff: außer ich mache (wie jetzt )mal Diät, esse ich immer mindestens 2.200 kal. Das kommt doch rasch zusammen, oder nicht? Habt ihr echt davor so wenig gegessen und trotzdem nicht abgenommen? Ist für mich ganz erstaunlich was ein Körper machen kann: das ist ja dann wirklich absolute Sparflamme, wenn man bei so geringer Energiezufuhr auch noch zu- statt abnimmt. Hätte ich nie gedacht! Mich würde interessieren, was habt ihr den vorm Wellenessen dann so täglich gegessen? Schreibt mir doch mal euer Standard Tagesmenü vor dem Tag x Wellenessen. Ist pure Neugier, geb ich zu! Gruß an alle und weiterhin viel Erfolg
Nunja ganz so wie du das sagst, ist es bei mir nicht. Also ich bin nicht dick, weil ich nichts gegessen habe... leider hat bei mir nur jede Kalorien die ich über 1300 Kalorien gegessen habe, doppelt und dreifach angesetzt.
Ich war früher sehr schlank und habe mich nie richtig ernährt. Wochenlang nix oder immer nur sehr, sehr wenig stanb bei mir auf der Tagesordnung. In meiner ersten SSW wurde mir dann dringend geraten etwas mehr zu essen und schwupp di wupp hatte ich 30 Kilo drauf ( hatte ja auch di DARF-KARTE 
) Danach dann gestillt und schon hatte ich richtig mächtig zu viel.
Dann wieder Radikaldiät und kurz vor der 2.SSW war ich auf 85Kilo!
Aus dieser bin ich mit 101 Kilo raus gegangen und hab schnell 4Kilo verloren und dann ging nix mehr...
Schätze mal mein Stoffwechsel ist total im a... 
Mein Essensplan wenn ich nicht darauf achte genug zu mir zu nehmen?
Frühs: meist nix oder 2Scheiben Leicht und Cross mit Hüttenkäse(0,1).
Vielleicht ein paar Scheiben Gurke oder Apfel.
Mittag: Roggenbrötchen(oder eine Scheibe Roggenbrot) mit 0,1 Fitline Exquisa und Pute oder Hähnchen( andere Wurst esse ich so gut wie nie..) event. eine Tomate oder etwas Paprika oder Gurke, manchmal auch Nudeln oder Reis mit Hähnchen
Abends ... entweder nix oder nochmal Roggenbrot / Salat mit Hüttenkäse(0,1) oder ähnliches wo nix drin ist.
Dies sollte keine Vorlage zum abnehmen sein, ja es funktioniert ne Weile, aber der JOJO wird euch einholen. Auf Dauer ist das einfach keine Ernährung, das mußte ich mit 2 Kindern jetzt auch lernen...
lg
Sabine
Früher habe ich hauptsächlich Light-Produkte gegessen. Ob es Wurst, Käse, Quark oder Margarine war, alles light.
Seit ich das Wellenessen angefangen habe, habe ich das vollkommen aufgegeben. Es gibt jetzt nur noch "normale" Produkte. Sie sind gehaltvoller und ich bin deshalb schneller satt. Die 1300 sind kein Problem. Bei den 2200 muss ich morgens schon reichlich frühstücken, damit abends nicht soviel Kalorien übrig bleiben. Außerdem verändert sich mein Essverhalten. Durch die Kontrolle des Mealus bin ich meistens im erlaubten Bereich von E, F und KH
Ich möchte es gar nicht anders haben. Oder doch: alle Schlemmertage auf Samstag, das wäre perfekt 
LG Ingrid
Ich habe auch immer light-produkte gegessen u. tue das auch heute noch teilweise u. dann sind die 2400 kcal echt ne Herrausforderung wenn man immer zwischen 1400 u. 1800kcal gegessen hat. Mein Energiebedarf bzw. Grundumsatz liegt bei 2450kcal.Das war echt erschreckend für mich was ich in den letzten Wochen essen musste um erstmal da hin zu kommen. Habe dabei auch eigentlich nicht zu genommen. Bis auf +/-500gr. Aber ich bin dann doch frustiert gewesen das es nicht weiter runter geht u. deshalb habe ich jetzt auch heute mit dem Wellenessen angefangen (bevor ich doch noch das Handtuch werfe), weil ich ja nur noch stabilisieren müsste für 2 Wochen. Mit dem Wellenessen durfte ich heute *nur* 1600 kcal essen u. dabei musste ich eben schon ein Pickup essen damit ich die voll kriege. Hoffe jetzt das es endlich wieder weiter runter geht...;o) Wenn du bei WW so 25 Punkte isst, sind das ungefähr 1800kcal, wenn nicht sogar weniger. Habe damit auch 21kg in einem halben Jahr abgenommen aber irgendwann streikt dann doch der Stoffwechsel u. nix geht mehr. Hätte ich auch nicht gedacht. lg Alex
