Mitglied inaktiv
Hallo, hab mal ne Frage an die Trampoliner hier vom Fach: seit vorgestern habe ich mit Trampolin-Training begonnen, eine halbe Stunde zügig walken und maschieren mit Armübungen (Smoveys). Macht super spaß und fordert auch die Kondition. Nun meine Frage aber: ist es normal, dass ich keinen Muskelkater habe? Müsste ich mich noch mehr auspowern oder ist Muskelkater kein Indiz? Vielleicht hat jemand Tipps oder Erfahrungen, als Ihr angefangen habt damit. Danke schon mal und Gruß Silke
Hallo Silke, Muskelkater ist nix positives, sondern eine Schädigung der Muskeln, wenn auch nur eine kleine. Also mach so weiter wie bisher, ohne Muskelkater ist´s doch eh viel schöner, oder? LG
Hallo, das habe ich mich auch schon gefragt! Hatte nach der Joggerei auch nie einen Muskelkater, vermute aber, dass mamavonJuMaLe recht hat. Liebe Grüße Stephi
Ich jogge jeden Tag auf meinem Trampolin und war genauso irritiert wie Du weil ich von Anfang an nie Muskelkater hatte.
Ich mache das ganze jetzt seit ca. 4 Wochen und habe 10cm Bauchumfang verloren (4kg)!!!!!
Also, trotz fehlendem Muskelkater das effektivste was ich jemals gemacht habe. Ach ja, meine Kondition ist auch super geworden. Meinen Mann, der jeden Tag Fahrrad fährt und noch Fußball spielt, habe ich bei der letzen Fahrradtour abgehängt 
Hey, das hört sich gut an. Obwohl ich wahrlich ein Couch-Potatoe bin und ich keine so gute Kondition habe, hat es gleich riesig Spaß gemacht. Momentan walke ich eher, mache Kniebeugen und probiere aus. Für die Arme nehme ich die Smoveys. Fetzige Musik dazu, eine halbe Stunde ist rum wie nix. Dann bin ich mal beruhigt. Und hoffe auch auf eine Umfangreduktion. Gewichtsmäßig merkt man es schon. LG Silke
