Eule 7
Viele möchten ja ihr Gewicht halten, ich habe mein Ausgangsgewicht, nach meinen 2 Schwangerschaften zurück!
Aber, ich finde meinen Bauch immer noch nicht toll 
!
Was habt ihr für Problemzonen?
Ich weiß, ich muss dagegen Sport machen, Sit ups u co!
Wir macht ihr das?
bauch oberschenkel und brust.. zur zeit mache ich crosstrainer und hin und wieder mal paar situps.. gestern das mit der wasserrutsche.. n paar mal gerutscht ich hab total dollen muskelkater im bauch.. und ich spüre endlich mal wieder was hartes xD wahrscheinlich sind die muskeln total erschrocken und in schreckstarre verfallen das ich die mal benutze und deswegen spüre ich die noch heute *lach*
Wie Du schon richtig sagst: Für einen flachen Bauch helfen Situps, und die mache ich jeden Abend. Ich klemme dabei die Füße unter ein niedriges Regalbrett, sonst komm' ich nicht hoch. Außerdem mache ich Liegestütze an der Treppe (so auf der dritten, vierten Stufe, das geht viel leichter als auf dem Boden), damit die Oberarme nicht so schwabbelig sind. Jeden Tag mach' ich 2 X 15 Situps (Pause nach den ersten 15) und 25 Liegestütz. Das geht total schnell und ist kein Problem - auch für faule Sportler, wie ich es bin. Übrigens musst Du Geduld haben: Den Effekt der Übungen sieht man erst nach einigen Monaten (!). Nicht aufgeben, gell! Außerdem geh' ich 10 bis 30 Minuten auf den Crosstrainer, je nach Laune, meist sind's 15 Minuten. LG