Forum Diätclub
Huhu ihr =) ich wollte mal frage womit ihr abnehmt....und was ihr am besten, schnellsten findet!! Ich habe gar keine Ahnung mit welcher Diät ich anfangen soll weil ich einfach zu undiszipliniert bin...... Welche Diät könnt ihr mir empfehlen ??? Lg Nina
von Nina2512 am 07.01.2012, 16:56
Hallo,
ohne Disziplin und schnell damit brauchst Du erst gar nicht anfangen 
.
Du mußt deine Ernährung umstellen und konsequent Sport machen,nur somit kommen die dauerhaften Erfolge,
Ich zum Beispiel mache keine bestimmte Diät,ich esse früh Volkornmüsli(meist),dann 5 Std.bis zum Mittag nicht"s.
Es gibt viel Salat und nur Geflügel oder vegetarisch.
Danach halte ich keine 5 Std mehr ein,esse Obst aber auch mal Kekse und CO,
Abends wenig bis keine Kohlenhydrate,knabbere aber auch öfters vor dem TV,da kannst Du ja auch Gemüse oder so essen........
Sport mach ich mindestens 2 mal die Woche,tja das wars eigentlich......
Damit habe ich letztes Jahr vom Januar bis jetzt 9 Kilo abgenommen (ohne viel Streß und gesund
Viele Grüße Anja
von pommel am 07.01.2012, 17:29
Patric Heizmann "Ich bin dann mal schlank"
Heizmann ist ein Ernährungsberater, der auf lustige und vorallem ( für mich ) verständliche Art und Weise erklärt, wie man seine Ernährung umstellen soll, damit es mit der Abnahme klappt.
Ich habe von August 2011 bis jetzt genau 31Kg abgenommen.
Für mich die beste "Methode", die ich je zum Abnehmen gefunden hatte und glaub mir, ich hatte schon so viel probiert 
Aber jeder Mensch ist anders, vielleicht ist für dich ja auch WW besser?!
Viel Erfolg
von Glücksbärchen am 07.01.2012, 18:09
Hallo, mit wieviel Gewicht hast du denn mit der Heinzmannmethode gestartet. LG Pipmatz
von Pipmatz am 07.01.2012, 18:25
das ist ja toll...GLÜCKWUNSCH!!!!! Was brauche ich für die Heinzmann Diät??? Bücher? Wenn ja welche!?
von Nina2512 am 07.01.2012, 18:51
da hat mir Glücksbärchen netterweise ausführlich die Methode erklärt. LG Sabine
von Sabine33 am 07.01.2012, 19:06
Hallo Sabine... Habe es gesucht und gefunden....nur leider steht da nicht welche Bücher man für die Heinzmann Diät braucht! Lg
von Nina2512 am 07.01.2012, 20:05
Hallo, ich bin ein Neuling aber ich ernähre mich auf nach der Heizmann Methode und hab jetzt in 6 Tagen 2,5 Kilo runter! Ich hab das Buch "Ich bin dann mal schlank" und das "Kochbuch", das ganze sorgfältig durchgelesen und am 1.1.damit angefangen! Viel Erfolg, liebe Grüße jumanu
von jumanu am 07.01.2012, 20:35
ich bin dann ml schlank die Erfolgsmethode???? Danke und lieben gruß
von Nina2512 am 07.01.2012, 20:40
