Mitglied inaktiv
hallo habe deinen beitrag eins tiefer gelesen und habe da auch schon geschrieben. wie hast du das mit der umstellung denn gemacht. erst mal wieder 5kg weniger da wäre ich total happy. für ww fehlt mir derzeit die zeit und gedult denn zum rechen usw. hab ich absolut keinen kopf derzeit. LG Sunny
hallo sunny, wie ich das geschafft habe bisher? nun,ich lasse süßigkeiten fast ganz weg,habe aber auch vorher nicht oft genascht. ich trinke mehr selter,nur ab und zu mal cola. kanns einfach nicht lassen, aber da ich kein kaffeetrinker bin,brauch ich das manchmal. dann achte ich bei allen sachen darauf so fettarm wie möglich zu kaufen. dh.kein schweinefleisch, lieber hähnchengeschnetzeltes,ohne viel fett braten,lieber mit ein wenig gutes öl. ebenso bei wurst... keine salami,keine teewurst oder leberwurst,nichts wo man schon die fettstückchen sehen kann.und bei abgepackter wurst kucke ich immer auf den fettgehalt. meist nehme ich hähnchenbrust oder putenbrust,oder schinken.käse nehme ich nur noch selten. statt butter haben wir schon seit längerer zeit margarine genommen.jetzt sind wir (mein mann macht auch mit) allerdings auch davon abgekommen und nehmen statt dessen magerquark aufs brot. das schmeckt super frisch. darauf kommt dann ein salatblatt,tomatenscheiben,gurkenscheiben und dann hähnchenbrustscheiben.es schmeckt aber auch super ohne wurst.wenn ich mal appetit auf was süßes habe,dann mach ich mir marmelade drauf.auch da paßt der magerquark super drunter. zum mittag lasse ich alle dicken soßen weg,kein würstchengulsch zu den nudeln,denn wiener haben viel fett,auch wenn sie mager aussehen... wenn du möchtest können wir uns auch gerne per mail austauschen,habe nichts dagegen :-) sonst wird das posting hier so lang :-) liebe grüße flummi73 /dani
