Mitglied inaktiv
Kennt ihr Flexibar? Kann man damit abnehmen? Hat jemand erfahrung? Ich mache das seit einer Woche ( 3 mal die Woche je 20 min) und ich merke wie alles straf ist! Unglaublich ! aber die Waage ändert sich nicht :(
ich glaube nicht das man damit Gewicht verlieren kann ... zum straffen mag es ja gut sein, aber um gezielt abzunehmen an kg, da glaub ich nicht dran ...
da muß schon mehr Sport gemacht werden um auch was an der Waage zu sehen 
Gruß Barbara
Flexibar ist wirklich eine ganz tolle Sache, vor allem werden damit tiefsitzende Muskelgruppe trainiert, an die man sonst eigentlich gar nicht ran kommt (hat uns zumindest unsere Rücketrainerin so erklärt), und es macht einfach Spaß, sieht herrlich dämlich aus und ist ausgesprochen anstrengend, auch wenn man's ihm nicht so ansieht. Ich glaube zwar auch nicht, dass es so fürchterlich viel Energie verbraucht, dass damit reihenweise die Kilos purzeln, aber zum "Körperformen" während einer Abnahme (oder auch danach) ist es gut. Außerdem ist es sehr gut gegen gewisse Rückenprobleme. :-)
Hi! Bei uns im Fitnessstudio gibt es einen Flexi Kurs.Aber zum Abnehmen an sich, ist der Flexi nicht geeignet. Wie schon erwähnt wurde, kann man damit gut die tiefe Muskulatur trainieren.Bei dem Flexi Kurs im Studio wird deshalb immer Kombiniert( Z.B. mit nem Step) . Lg Tanja