ClaudiaM25
´Hallo erstmal, Bin auch neu hier, hab zwar schon viel mitgelesen, doch jetzt habe ich auch mal eine Frage. Also bei mir ist es so, bin 28, 1,60 klein und wiege 56 kg. 3 jahre ist die Schwangerschaft her. Vorher habe ich 51 kg gewogen und fühlte mich sehr gut, jetzt nicht mehr. Möchte gerne die 5 kg los werden, habe seit ein paar Tagen die Ernährung geändert, d.h. 3 Mahlzeiten und keine Süßigkeiten, Abends nur obst oder Gemüse. Habe gestern ein Probetraining im Fitnessstudio gemacht und jetzt natürlich Muskelkater ohne ende,.. Nun die Frage. Geht jem. von euch ins F. und hat damit gut abgenommen???? Also ich möchte einfach nur bisschen Fett verbrennen und insgesamt straffer werden, und Bauchmuskeln usw bekommen. Lohnt sich eine Anmeldung oder nicht. Würde 2 mal die Woche gehen.
hi also ich bin fast 37, habe 3 kinder, bin 169 cm gross und wiege 59 kg. in meiner ersten ss nahm ich 26 kg zu, in der zweiten 15 und in der 3. 18. ich muss sagen, ohne fitness-studio hätte ich das nie und nimmer hin bekommen. im jahr nach der geburt war ich aber jeweils 3 mal pro woche für 2 stunden beim sport (eine stunde ausdauer, eine stunde kraft). es lohnt sich immer! viel glück und viel spass. v.
Huhu also ich bin jetzt seit Anfang des Jahres wieder im Fitnessstudio und fühle mich gut, abgenommen habe ich 8 Kg, allerdings nicht nur mit Sport... Habe Almased versucht und bin jetzt bei Schlank im Schlaf gelandet, das klappt gut. Ich möchte dir nur den Tipp mit auf den Weg geben, Abends kein Obst zu essen!!! Der Fruchtzucker fördert ebenso die Einlagerung von Fett, wie andere Zuckerarten... Also am Besten isst du Abends gedünstetes Gemüse mit weißem Fleisch, 1-2x die Woche Fisch (wenn du es magst...), und vermeidest Abend Kohlenhydrate! So sollten die 5kg purzeln! ;) Viel Erfolg!
ach quatsch. das mit dem essen würde ich nicht zu ernst nehmen. fakt ist: man nimmt ab, wenn man am tag mehr kalorien verbraucht als man zu sich nimmt. ich habe immer gegessen, auf was ich lust hatte nur nach 18.00 uhr nichts mehr. v.
Genau das wollte ich auch gerade schreiben. Einzigst sollte man nicht zu früh das Abendessen starten, denn sonst hat man um 22.00 Uhr garantiert wieder Hunger - aber keine Lust etwas gutes zu zubereiten. Grüße millefleurs
Hi!!
Ich habe innerhalb 2 Jahre 20kg abgenommen!!
Ohne das Fitness Studio hätte ich das nicht geschafft.
Dieses Jahr bin ich 5 Jahre Mitglied und die erste Zeit ist mir auch schwer gefallen, und bin auch mal 3 Monate nicht los gewesen, aber jetzt bin ich an den Punkt angekommen, wo ich echt schon schlechte Laune bekomme, wenn ich nicht dort hin komme (Zeitmässig). 1-2 muss ich dort hin, 2-3 mal wäre besser.
Man lernt neue Leute kennen, tauscht sich Erfahrunegn aus und das Beste ist Du bekommst einen straffen Körper und viel selbstbewußtsein!!
Probiere es aus, vielleicht kannst Du dann auch nicht mehr ohne 
viele grüße
Jaguarin
