Elternforum Diätclub

@finje

@finje

Mitglied inaktiv

Beitrag melden

Kannst du mal aufschreiben wie du dich dann so ernährt hast,also mal ein Beispiel für morgens mittags nachmittags abends.Das wäre ganz toll


Mitglied inaktiv

Beitrag melden

Antwort auf diesen Beitrag

Früh hab ich immer 2 Volkorntoasts mit Marmalade gegessen (alles halt mit Teelöffel abgemessen). Mittags immer ein Gericht aus einen WW Kochbuch , nachmittags einen Joghurt (2 Punkte (hatte aber das alte System) und abends 1-2 Brötchen mit magerer Wurst oder Käse. Zwischendurch noch Obst das keine Punkte hat. Süßigkeiten hab ich gar nicht gegessen. LG Jessi